十多天前，我开始每天晚上跟着直播跳操做有氧健身，想着能强身健体增加一下抵抗力。所以每天吃罢晚饭出去散步半个小时后，就开始跟着练习，每天基本上都能跳1个小时左右，练到两三天的时候，全身酸痛，胳膊跟扭伤岔气了似的隐隐作痛，可我没有放弃，我觉得那是因为刚开始锻炼产生的肌肉疼，等练习开了也就好了。
确实如此，接下来的几天身上的酸痛都消失了，而我也跟着练的更有劲，动作也更加标准了，感觉一个小时跳下来也很轻松，没有太大的劳累感觉，于是我还信心满满的买了全套运动的瑜伽服，准备往后都跟着直播长期练习下去。
谁知这几天跟操的时候遇到强度大点的蹦跳，我的心口总是闷闷的跳着疼，跳完后更是累到喘不上气，而且胸口也有压气憋气的感觉。因为我之前一直都有心肌缺血的问题，所以也不敢大意，在网上查了下，又咨询了医生，得出的结论是心脏不好的人可以适当做轻度运动，比如走路比如散步。
而跳操这种显然属于高强度剧烈运动，最好还是少做。可已经打算坚持下去的我还不死心，不愿意放弃，这两天仍然坚持着跟练，只不过简短了练习的时间，每天只练三四十分钟，而且遇到强度较大的蹦跳，我都按自己心脏能承受的程度跟着轻微的跳跃。
谁知可能是因为练习时放轻了动作导致动作不标准伤到了膝盖，今天早上起来，膝盖跟零散了似的，走路都觉得俩膝盖都不得劲，感觉都在晃，中午下班，赶紧喷了云南白药，才觉得稍微好点。
老公说你还是别练了，再跟着瞎练万一哪天受不了练躺下起不来看咋办。
唉，你说这叫啥事儿，就想好好锻炼锻炼，让自己有个更好的身体更好的状态，就这都不行，真是让人无奈啊，还是先休息几天，等好点再试试看吧。
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