在不断练习与不执着下，努力使心灵稳定，不变的过程谓之练习。
感想：随着瑜伽持续不间断的练习，越来越感知到瑜伽绝不紧紧是摆摆样子，做做体式。有些体式即使看似做的到位，但通过解剖，要点的学习，对感知也会发觉事实发力或是启动的位置不正确。这需要不断练习寻找正确启动的位置。对于刚开始练习的状态不要说保持，做饭都会很难，配合呼吸更是抛却脑后，尽管老师会不断提醒，但因为体式的问题，呼吸看起来在平常不过的事情也变得困难起来了，屏气或是忘记呼吸，直到感觉憋得慌才清醒过来。但坚持不断的练习会慢慢的提高身体的耐受力，慢慢的找到启动的正确位置，慢慢的觉得原来吃了的动作似乎更加顺畅，保持也不再显得如此慌乱，平缓深长的呼吸，逐步深入的体式，逐渐沉淀下来的内心！
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