「淋巴十分通」- 淋巴唔係经络

「淋巴十分通」- 淋巴唔係经络

淋巴对於好多人嚟讲，就等於减肥瘦身。其实，淋巴喺身体裡面嘅实际工作係乜？淋巴系统唔畅通，㸃解会令肌肉绷紧、睡眠质素下降、排便困难甚至水肿？

一般人每天的工作，都会產生疲劳及压力，如果没有配合足够休息、适当的运动及均衡的饮食，便很容易患病。城市人每天所承受的压力更大，工作繁重，而随着年龄的增长，紓缓劳累及压力能力降低，而疲劳和压力亦会令血管收缩，血液循环不畅，而导致淋巴滞流，於是便会凝聚毒素，更引致免疫能力下降，新陈代谢减慢，使潜伏在重要器官的慢性疾病急性发作。

淋巴对人的健康有很大的影响，它是人体的微循环系统，帮助人体排毒及排出多餘水份；而淋巴结则能帮助过滤及杀死病毒、病菌、甚至病变细胞 ( 即癌细胞 ) 预防疾病。因此，我们需要保持淋巴系统良好运作、淋巴循环畅通无阻，便是保持身体健康的不二法门。

如何可以保持淋巴系统运作良好？如能做到有充足睡眠、适量运动、均衡营养及愉快心情，这样便可以“百毒不侵”，但一般现代都市人都未必能人人做得到。

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