今天是SEL社会情感技能成长营第三堂课，天气很好，孩子们如约而至美丽的安德高生活中心，开启成长体验。
温故而知新
课程内容开始之前，连老师带领大家回顾了上一堂课程内容，重新体验了各种情绪并又一次认识了那个独一无二的自己。
大姐范
大姐姐帮助还没识字的同学，一起念出那个独一无二的自己。
川川基本可以自己念出来了
之后引出今天课程的主要内容之一，了解自己。古人云，人贵有自知之明，自知方可自察，自察方可自明。了解自己是完善自己的第一步。连老师让学员们随机抽取一个礼物包，里面是代表着各种技能的小工具，每个学员上台分享自己擅长的技能，之后通过三胞胎的故事引发大家思考，我们已经掌握哪些技能？我们还缺少什么？我们接下来希望学到什么？其实就是深刻认识自己长处和接纳自己短处的过程。
三胞胎的故事
学员们都想成为好学的三三
又到了课程的中做手工环节，不仅有趣还紧扣主题。今天是用超轻粘土捏一个自己生气的样子，看看学员们的作品，是不是很有趣呢？
这是愤怒中的我
我也很不开心
最后是课程的第二块重要内容，如何调整我们的情绪。讲故事高手连老师仍旧用一个故事引发大家思考，我们在很生气的时候，该怎么做？才能既不伤害他人、物品，又不伤害自己呢？学员们开动脑经，集思广益出了很多方法。
一个故事引发思考
团队的力量很大
课程中的“打开的脑袋”让我印象深刻，学员真的是童言无忌，他们看到图中的小朋友因为发脾气，脑袋都打开了，各个都吓坏了，纷纷问连老师，那样会不会很疼呀，我们现在的脑袋打开了吗？我在一旁听得忍不住笑出声，多么可爱的孩子啊！其实“打开的脑袋”，形容的是发脾气的我们就像动物一样，没有法办控制自己，所以会很糟糕。
打开的脑袋
从自察到自知，从感受情绪到控制情绪，这是一个自律的过程。纵观古今中外的成功人士，无不都是高度自律的。而自律是建立在自知基础之上的，当我们能正视自己的情绪，承认当下的错误，及时纠正、尽快调整，我们便朝更好的自己迈进了一步。
今天的课程，于我，都是受益匪浅、启迪智慧的，今天的学员们，状态也是越来越好的，我已经可以觉察出大家身上的变化和进步。继续努力吧，孩子们！
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