1、主题是什么？
段同学矫正牙齿
2、事件是什么？
段同学去补牙，和牙医（孩子小姨夫）商量好矫正牙齿，回家就和我表达她非常想矫正牙齿，我当时直接表示没问题。可后来想到孩子平时在家有拖沓的问题，因为带牙齿矫正器需要每天清洗多次，还要换皮筋，比较麻烦，我怕孩子弄这些，会更耽误时间，浪费时间更多。
3、即时反应是什么?
那我是不是可以和她有要求，和她交换条件，在她能一段时间做到不浪费时间再给她做牙齿矫正
4、此刻身体的感觉如何？
颤抖
5、内在对话是什么?
我怎么可以这样，孩子那么强烈希望可以矫正牙齿，我却用这个威胁孩子，和孩子交换。我是知道孩子非常想，我就用她最想的事情威胁她，我怎么这么可怕，她是我的孩子，我应该用爱去支持她！
6、内在感受是什么？
觉得自己不应该这样，孩子大了，注重形象并不是一件坏事，谁不想美美的，看到孩子因为洗头发迟到，想买衣服，周六日注重衣服搭配我就立刻出情绪，觉得她不把心思放在学习上，我很担心，焦虑！
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
担心，害怕。
害怕她因为耽误时间考不上理想的高中，害怕她不如别人，害怕失败，害怕她身边的同学妈妈付出多，我后悔没有多的陪伴监督。害怕承担那个后果！其实是我自己害怕我陪伴的不够。对孩子有遗憾！
8、发现自己有什么限制性信念？
耽误时间考不上理想高中就是失败
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
孩子长大了，有她自己的想法和学习安排，她其实也很努力，一直都是我怕，我着急。但她大了，很多事不是我着急和怕可以解决的。
10、可调整的回应和选择是什么?
认真的和她谈一次，告诉她我的真实想法，我的担心。做牙齿矫正没有任何条件，全力支持她。告诉她我看到的她的问题，希望她可以有所调整！
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