享受大脑黑科技冥想带来的美好生活

冥想是由宗教禅修的修炼法门，去宗教化后变成心理学中的正念，再去心理学化，变成一种大脑体操。

冥想是一种大脑黑科技，可以让我们获得源源不绝的心力与定力，是一种经济、高效的精力管理方法。

自从开始接触《十分钟冥想》这本书之后，我开始体验冥想，还做了冥想记录。每次冥想，都在寻求一种身心合一的感觉。冥想过后，身心都变得轻松许多。

冥想并不是打坐静心，而是可以融入我们生活的方方面面。比如饮食冥想、行走冥想、睡眠冥想、读写冥想。

我很喜欢冥想，我也很享受冥想带给我的一切美好。

我想把冥想变成一种生活方式，我想时时刻刻都去践行冥想。

我想通过冥想，达到身心合一，享受生活中的每时每刻。

我想完全接纳自己，让自己享受冥想带给自己的宁静的生活。