我们单位的同事中午吃完饭有出去遛弯的习惯，因为单位在开发区，离家都比较远，一早到单位基本上一天都在单位，下午下班才能回家，中午只有一个半小时吃饭时间，是来不及回家的，所以吃完午饭大家就会出单位院子，在附近的街道上遛弯。
我们基本分两大遛弯团队，一队是散步慢慢溜达组；第二对是暴走锻炼组。我属于第一对的，吃完饭和同事溜达半小时。这几天陪我遛弯的同事有事请假了，没人陪我遛弯了？这可怎么办？
我一想要不试试暴走组？说参加就参加，第一天和同事一起中午暴走，40分钟走了4.4公里，走下来两条腿都发木了，我这可是还有平时跑步的锻炼基础的，我总结了一下，暴走比慢跑类！不过现在北方这个季节，中午活动活动又有太阳晒晒，微微出出汗，身体暖暖的到是挺舒服！
今天是参加暴走组的第二天，明天坚持继续。
今天二更我们丙烯画，画画也在进行中……
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