周姨说健康: 宝宝挑食太闹心, 宝妈把这4个方法收藏好

很多家庭都会遇到宝宝挑食的难题：宝宝爱吃肉，不吃菜。

虽然宝宝能表达对食物的喜好是聪明的表现，但长期挑食会造成营养不良。

肉食摄入太多，容易便秘和肥胖，继而引发类似性早熟或者发育不良，所以宝妈们必须重视。

宝宝挑食怎么破?关键在于从小培养好习惯，周姨教你四个小窍门。

1、培养良好的就餐氛围。

宝妈可以给宝宝准备色彩鲜艳的专属餐椅，造型别致有趣的餐具，让宝宝一到饭点就兴致高昂，乐意主动就餐。

2、家长以身作则。

父母是孩子的第一任老师，宝宝模仿能力很强，也喜欢模仿大人。所以宝妈要以身作则不挑食不偏食。

3、饮食合理搭配。

要注意饭菜合荤素搭配理，对于宝宝不喜爱的食物，可以少量多次供给。

另外从讲故事、唱儿歌等其他有趣的互动方式，引导宝宝尝试不喜欢的食物，进而逐渐接受。

​4、控制零食供给量。

宝宝都爱吃小零食，我们不能让宝宝无节制的吃，以至于影响正餐。而且要吃健康的零食，热量高添加剂多的千万要避免。

良好的饮食习惯需要从小培养，纠正宝宝的习惯需要一定时间的积累，不能操之过急，让宝宝自然过渡自然纠正才是最好的结果。