感觉每天都有宝妈在群里抱怨宝宝不好好吃饭，如何如何挑食的。昨天，朋友圈里有个宝妈发圈说孩子终于能好好坐下吃饭了。记得，她咨询我这个问题的时候，是9月初，现在10月中旬，终于训练成功了。
教你如何让宝宝好好吃饭
是呀，玩着吃，挑着吃，追着喂，我相信很多家长都经历过，不过我家孩子真的没试过追着喂。
如何让宝宝好好吃饭，我是总结有几点的。
拒绝追着喂，用好你的餐椅
我家桐桐从小到大，一直不需要我追着喂，因为从他会坐，加辅食开始，就一直是坐在餐椅上面吃的，从小养成的习惯，所以他一直都知道，我坐上面就会有吃的。
也有一段时间，他会站起来，不是很乐意坐，我都会跟他说，坐下才能吃东西，多几次他就不反抗了。
现在大了就更乖了，出门吃饭，简直就是榜样，总有妹纸跑来问我，怎么让孩子坐好吃饭。
多点花样，让孩子不挑食
好多人说，我家孩子挑食呀，怎么办？
这就需要妈妈多花点心思了。
9个月之前，青菜我都会加，打成米糊，喂给他吃。
9个月可以加肉了，会将肉跟青菜一起打，越来越粗糙，让孩子锻炼咀嚼能力。同时，会烫好一些西兰花，红萝卜，红薯之类的，弄成条状给孩子啃。喂的时候也会跟你抢勺子，所以用吃得代替比给他勺子更好。
一岁以后，我是直接整个鸡腿烫熟给他吃，一岁以后我就微微加一点盐了。鱼的话会买鲈鱼，太阳鱼，罗非鱼这些没有刺的，吃的时候留下大刺给他，他嚼不了的时候，告诉他，这是不能吃的，你要吐出来给妈妈。现在一岁9个多月，吃什么鱼都会吐刺，就算是小刺，都会吐出来。
很多人看到我儿子会吐鱼刺，总会说，你家孩子天生就会吐刺，我说，这有什么天生的，都是后天练出来的啊。
孩子挑食？是你惯的！
为什么这样说，看到太多小孩，一直吃切得碎碎的食物，而且固定只吃那几样，别的都不肯吃。
我儿子的表弟就是一个例子，他表弟比他小一个半月，一岁两个月来我家（今年4月份），他妈妈还炫耀，我家孩子吃东西可快了，早餐天天小米粥加鸡蛋，都不腻，中午也是胡萝卜肉粥。我家的吃两顿就不愿意了。毕竟我是每天都换着花样，当时一岁快4个月，能吃大人食物，只是少盐而已，吃不了那么精细且一天到晚都是那两三样食物。还有一点，就是表弟是满地跑，追着喂那种。
然而，当一岁7个月，我家桐桐回东北老家，就听表弟的外婆在抱怨，表弟这不吃那不吃，两个孩子同桌吃饭，我们桐桐乖乖坐着，吃得不亦乐乎，表弟另外煮个一个饭，吃两口还不乐意了。
所以孩子挑食，你说怪谁？不让孩子体验多种食物，那对孩子来说，甚至是种伤害，孩子需要的营养太多了，加单一的食物，营养是不够的。表弟甚至有鸡胸跟方颅，就是缺钙造成的。
你愿意花一个小时喂。还是花半小时打扫卫生？
再脏再乱，忍忍就过了
说到让宝宝自主进食，我相信很多妈妈最不能忍的就是脏了。
看看我家宝宝，9个多月的时候，吃完气得我想揍他。
教你如何让宝宝好好吃饭
我家的餐椅也经历了两代，第一个是买了pouch的餐椅，是让孩子坐得很舒服，但是让他自己吃，有个问题就是清洁很痛苦，一直到桐桐一岁两个月，去我妹家，她给我借了个塑料的简易餐椅，我才发现，啊，这太爽了，吃得再怎么脏，拿去厕所冲冲就好了，根本不需要花那么多时间在清理餐椅上。最后换成宜家那种简易餐椅。啊，简直就是福音。
教你如何让宝宝好好吃饭
教你如何让宝宝好好吃饭
孩子的脏，其实随着精细运动越来越好，也会越来越干净的。现在我家桐桐吃饭已经不需要换衣服了。刚开始的时候，全身上下，没有哪里是干净的，连尿片都有，我都忍过来了。
教你如何让宝宝好好吃饭
破解玩着吃的利器--沙漏
小朋友总是喜欢玩着吃，吃半小时也吃不进什么。怎么办呢？
设定时间，到点收碗。
设闹钟孩子对时间没有概念啊，那就需要沙漏这个神器了。
我们家的吃饭时间是30分钟，到点我就收碗筷，不吃拉倒，等下一顿。
总有人不舍得，或者说，我家孩子能一整天不吃东西。那是因为你一直追着喂。总是怕他饿，有一点点的东西，就足够他支撑很久了，而且吃得少，胃小。根本就吃不了多少。
桐桐从一岁开始，一半自己吃，一半我喂，先自己吃一段时间，剩5分钟的时候，我就喂。到一岁三个月，会用勺子了，就完全自己吃了。
现在吃也很少漏，一般一碗粥，一碗汤，还有青菜肉一小碟。吃完饭再吃一点水果，就是一顿午餐或者晚餐的量了。早上就吃一个肠粉或者一碗云吞。
早上睡醒喝260ml的奶，8点半9点吃早餐，中午12点吃中午，2点或者5点会喝260ml的奶，晚上6点半7点吃晚饭，主要看奶什么时候喝，到晚上9点再喝260ml的奶，就一整天的时间安排。
我也从来不会逼我儿子吃，我不想让他对吃饭这件事产生恐惧，会觉得妈妈肯定会逼我吃东西。吃饭是一件很快乐的事。所以很多时候，我儿子喂我吃他的食物，我都会很高兴的吃下去，告诉他很美味，他也更愿意吃。
最后，祝妈妈们都有个爱吃饭的宝宝。
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