作者：老杨的猫头鹰
很多人都说这是一部心灵鸡汤，当你觉得日子百无聊赖，情绪极度糟糕时不妨喝下这碗鸡汤，犀利而又温柔的文字，撞击你的心灵，为你指点迷津。
这是作者2023年走心之作，是写给当代年轻人的开窍指南。书中有25个有趣有品的故事，给“卷又卷不赢，躺又躺不平”的你，给你“被讨厌的勇气和做自己的底气”。
帮你将情绪调成静音模式，将焦虑调成飞行模式，将生活调成剪辑模式，将认知调成性能模式；
带你走出“活给别人看”和“看别人怎么活”的泥潭；助你挣脱“怀疑自己、讨厌自己、看不起自己”的自卑心理；
教你把生活中为数不多的快乐划成重点，并收集微小的快乐反击糟糕的日子；
让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚持下去的力量。
摘自书中：
“变成更好的自己，是回应伤害我们的人的最好手段，也是回报爱我们的人最好策略。”
“你的人生就像在开车，一只脚在猛踩油门，一只脚又狂踩刹车，然后任由青春、热情和梦想就这么空耗着。”
“你要认真地把生活中为数不多的开心画成重点，在每一个糟心的时刻反复诵读；你要收集每一个微小的快乐，用它们去回击每一个糟糕的日子。”
“孤独是人生的常态，不要逼着自己外向。既然做不到虚伪迎合，干脆就选择自在独行。就像深夜悬立在森林里的猫头鹰，所有的动物都入睡了，它们的梦境拒绝了你的加入，而醒着的世界又无人为你亮灯。”
“愿你撞过的南墙能造就你的坚强，愿你经历的失望能成就你的盛放。”
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关于生活感悟
你是否会特别在意别人的看法？
你是否会因为别人的一句话、一个表情就脑补很多情绪？
你是否会因为30岁了还没结婚被催婚，还没生娃被催生，想要为了结婚而结婚？
一定要功成名就，才算成功吗？
是否因为朋友圈里一句吐槽你的话难过半死？
是否因为朋友一句，衣服太老气而放弃了自己喜欢的衣服？
是否因为过年回家被七大姑八大姨攀比职业、薪资而失落觉得难堪愤怒过？
……
人生走一回，不是为了参加别人的打分考试，而是为了过自己喜欢的生活、见自己喜欢的人和做自己喜欢的事。
别人的评价只是注解，你才是原文。
圈子不同不必强融，三观不合别瞎凑合。
《当世界年纪还小的时候》里的小诗：“洋葱、萝卜和番茄不相信世界上有南瓜这个东西，它们以为那只是空想。南瓜默默不说话，它只是继续成长。”
悄悄努力，一旦你变厉害了，你就会看淡看清很多是非，你会发现曾经在意的东西没有那么重要。
如果某个地方让你委屈，你可以走；如果某个人让你难受，你可以删，不要待在糟糕的地方哭。人只会被自己困住，没有人真的能勉强你什么。不要被别人的想法左右，给自己画地为牢。穿什么衣服，什么鞋子，盘什么头发…自己做主快乐就好。没有精致的五官，出彩的出身，那就努力让自己优秀，优秀的你就是你最大的财富，最出彩的地方，也是最强的底气。
关于婚姻、爱情感悟
我很喜欢书中的一句话“爱只有自给自足，才会源源不断，依靠他人施舍，总归是患得患失。寻觅真爱的上上策永远是：先努力让自己变优秀，再大方去拥有；先一个人活色生香，再两个人相得益彰。”
自己才是自己最大的依靠和底气，别人给予的终究是别人的，给不给别人说了算。
一个朋友因为想要逃离原生家庭，大学毕业后，不顾一切嫁给了一个她认为很爱她的人。她以为只要对方爱她，一切都会好起来的，完全把婚姻当作良药。却忘了男人的承诺是有有效期的，曾经的“我养你”变成了“是我养的你”，不爱了就不作数了。把婚姻当成“治病”的良药，只会越治越病。没有谁可以成为谁的救赎，只有自己才能救赎自己。
最好的婚姻状态是，你是你我是我，各自该干嘛干嘛互不干涉，遇到问题时彼此依靠、一致对外，共同面对这个稀烂的世界，相爱的过程中爱对方也珍惜自己。
如果你也在生活中，职场上，家庭中等等遇到了这样那样的困境，让你消沉难过千回百转，那么你可以读读这本书。里面25个话题故事，总有一个是适合你的。犀利而不失温柔的文字，带你迎接自信乐观的自己，让你一扫阴霾轻装上阵，元气满满。
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