如何读懂关系

    阿男的其中一条2020年flag是：参加更多的线下活动。一方面是阿男认为好多线下当面碰撞产生的“火花”（愉悦，收获与思考），是自己无论如何独自思考，看书学习所不能有的；另一方面是北京这座城市的魔力也在于有太多优秀和多元的人，也就提供了这无限的多元活动。

    2020年第一场线下活动是柒七老师的《读懂关系，让你们的心更近一点》，90分钟的时间核心讲解了“三重脑理论”和“逻辑层次”，却道出了我们所有沟通的底层逻辑。这两个理论打通了以前我读的所有心理学相关书籍，以及生活中沟通和处理关系的任督二脉。比如为什么《秘密》一书中提及反复向潜意识灌输成功的画面，那么后面就一定能成功？为什么《非暴力沟通》和《爱的五种能力》中强调我们要学会正向表达？为什么男生会沉默和逃避？为什么会存在墨菲定律？到底该如何高效同频高效沟通呢？我迫不及待的想要分享给大家。

（一）三重脑理论

    三重脑理论来自于神经科学领域，不同于我们熟知的大脑，小脑等构造，我们大脑核心由爬行脑，哺乳脑和大脑皮层构成，三脑层层递进被包围。

    爬行脑，又称“本能脑”。起源于一亿年前的爬行时代，因为一系列食物，危险，求偶等生存行为而产生。当面临危险等不安全行为时，爬行脑会机动固化不受控制的通过“打，跑，僵”行为应对，不管这个危险是现实中实际存在的，还是大脑想象的。

    哺乳脑，又称“情绪脑，”起源于五万年前的哺乳时期。哺乳时期群居产生，一系列上司下属，恋人，婚姻，婆媳，父母等关系应运而生，而群居中产生安全感是我们追求的本质。而情绪脑的一大特征是听觉为主，所以安全感主要以沟通中的语音，语调和语气中感受为主。由于爬行脑和情绪脑经过漫长的协作，它们已经发展到可以密切配合的程度，如果感受到不安全，爬行脑本能的机动固化“打，跑，僵”行为便会出来。

    大脑皮层又称“视觉脑”，是人类所特有的，大脑皮层又称为视觉脑。所有一切世界上生产出来的东西最初都先来源于我们大脑想象的画面感，先有一个大致的模样，然后根据大脑中的形象再被生产出来，所以大脑皮层给了我们人类独特的宝贵财富“想象力”。大脑皮层存在一个注意力法则：你越注意什么，什么就变得越清晰。所以我们越想擦掉大脑中的一样东西，却越印象深刻，所以大脑皮层会加强固话一切“不”的东西，越是否定，印象越是深刻。

如何读懂关系

    那么我们来看一下“三重脑理论”到底如何从底层打通我文章开始的一系列疑问？

    为什么《秘密》一书中提及反复向潜意识灌输成功的画面，那么后面就一定能成功？

    因为大脑皮层的视觉化和想象力，大脑皮层分辨不清哪些是真实的画面，哪些是想象的画面。在我们不断想象加深固化后，大脑已经认为这是真实存在的了。

    为什么《非暴力沟通》和《爱的五种能力》中强调我们要学会正向表达？为什么会存在墨菲定律？

    因为哺乳脑的注意力法则，会加强一系列否定的东西。

    为什么男生会沉默和逃避？

    当男生感受到不安全感时，不管是呵斥，还是指责等，爬行脑本能的会产生机动固化的“打，跑，僵”行为。

    是不是突然感觉逻辑都被打通？知道这三脑的功能和协作后，工作和生活中可以应用到的场景非常多：比如制定目标后，拖延没有行动力时，可以通过想象成功的画面，产生真正真正成功后的愉悦感，可以进一步促发行为；比如两性沟通吵架时，通过正向表达自己的需求，当你不喜欢伴侣的某一行为时，要通过我希望你可以某某，代替不要再某某某。

（二）逻辑层次

    那么真正在沟通中如何进一步高效同纬沟通呢？我自己太多次能感受到日常沟通中，尤其和男生，不管怎么谈论，却怎么达不到同一频次，你不懂我，我不懂他。下面让我们继续学习柒七老师讲解的沟通的“逻辑层次”。

    逻辑层次主要分为环境，行为，价值观，身份和愿景。环境指何时何地，行为指做什么，能力指如何做，价值观指为什么，态度，立场和观点，身份指我未来想成为谁，愿景是指我未来与世界的关系和影响。

      直接举一个例子，就能理解逻辑层次对我们沟通的作用。比如男友在某个重要的节日，忘记了送礼物，你很不开心。这时候男生到这个事情的时候，回复说：“那你想要什么？我现在给你买去。”可这却不是女生所在乎和想要的，女生更在乎的是记得，因为记得才说明你的在乎。那么问题出在哪呢？没有在同一层次。女生表达的是价值观层次，希望被重视，被在乎，被记得；而男生表达的是行为层次。如果男生可以get到女生的层次，一句：我最近太忙不小心忘记了，但我是爱你和在乎你的。女生的气愤应该已经消了一半。

如何读懂关系

    “三重脑理论”从科学和生物领域客观上去论证了我们沟通中的疑惑和所熟知的解决方法背后的底层逻辑，“逻辑层次”在我们理解了背后的底层逻辑后，进一步实际解决我们高效沟通的本质。

    为什么去参加今天的沙龙呢？因为我认同爱是一种能力，它是需要学习和经营的。特别感谢柒七老师真诚又有感染力的分享，最后还收到了柒七老师送的潜意识礼物，每个人抽到的不一样，但每个人却都很认同自己抽到的卡片，很是神奇。我抽到的是Don‘t Fear，字面意识是不要害怕，但我潜意识的理解，也即送给自己2020年的礼物：勇敢追求自己想要的，我值得！

 

如何读懂关系