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咖啡致癌?或许是个笑话吧

咖啡致癌?或许是个笑话吧

作者: 最养生 | 来源:发表于2018-04-04 16:12 被阅读0次

    具有权威性的机构分析出了丙烯酰胺会致癌

    有研究发现,丙烯酰胺会对实验动物产生神经系统毒性作用,可以推断出丙烯酰胺——一种有毒的化学物质。

    可是全美咖啡行业协会的主席及首席执行官威廉莫瑞表示:“咖啡早已被证明是对健康有益的饮品。


    丙烯酰胺是什么?

    “病死先安”?丙烯酰胺美拉德反应的一个副产物

    什么是美拉德反应

    美拉德反应(Maillard reaction),又称麦拉德反应、梅拉德反应、梅纳反应、羰胺反应,是广泛分布于食品工业的非酶褐变反应,指的是食物中的还原糖(碳水化合物)与氨基酸/蛋白质在常温或加热时发生的一系列复杂反应,其结果是生成了棕黑色的大分子物质类黑精或称拟黑素。除产生类黑精外,反应过程中还会产生成百上千个有不同气味的中间体分子,包括还原酮、醛和杂环化合物,这些物质为食品提供了宜人可口的风味和诱人的色泽。

    通俗易懂的说,丙烯酰胺并不是什么奇怪的东西,正常的话,们每天都在摄入。丙烯酰胺是食物在高温加热时自己产生的,尤其是油炸和烧烤等食物。只要是食物中同时有碳水化合物或者脂肪,氨基酸或者蛋白质类的成分,就会出现美拉德反应,颜色深浅不一。

    可是,截至目前,并没有足够的证据证明,丙烯酰胺对人体致癌。 

    通俗的说,这东西确实有害,但是正常饮食真的致癌吗?这个还是不确定

    是的,抛开剂量谈毒性都是耍流氓

    一杯咖啡中含有丙烯酰胺3.3微克,但是一包薯片上却是每一千克中含有460微克的丙烯酰胺。

    有些网友认为每天一杯咖啡已经成为饮食习惯了,与其戒掉咖啡,不如不吃薯片或者煎炸类食物。

    其实,想要完全避开“病死先安”是不可能的,但是合理的规划饮食可以减少摄入量

    我这里有几个小建议

    1、 减少吃煎炸、烧烤和烘焙等食品,烹饪的时候不要温度过高或者时间过长;

    2、注意自身饮食习惯,少吃高脂肪的食物,多吃蔬菜水果;

    3、食物多样化可减少丙烯酰胺摄入。

    (文中图片均来源于网络)


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