工作日
早餐:🥚+豆浆/🥣
午餐:1-4 🥣+蔬菜!蔬菜!蔬菜!
5 随便吃
晚餐:水果!水果!水果!ONLY!
休息日 避免碳水化合物!!!
工作日 早餐:?+豆浆/? 午餐:1-4 ?+蔬菜!蔬菜!蔬菜! 5 随便吃 晚餐:水果...
立flag 记录每天的饮食 心情 看书情况
关于自律 饮食 健身 想成为的样子 2020.11.17——我爱健身的第1314天 今年立了97斤的flag 前两...
翻开2021年的趁早手册,开启崭新的一年,有种一切归零,重新开始的感觉。 2021 Flag 健康:清淡饮食,...
我们经常会听到一句话“自律给你自由”,这句话的确很提神,也让我们立了很多flag,早起、看书、锻炼、健康饮食、学习...
每到年末, 看着没完成的瘦身Flag, 想必很多小伙伴们, 都在为最后的减肥而努力, 今天就从饮食和运动两个方面,...
1.饮食清淡,解决近几年因高糖食物引起的痘痘问题,立flag. 2.坚持有效学习,拓展自己视野。(10,11月份的...
可爱的朱小姐: 上周立了个flag,从早睡、多喝水、运动、不吃撑、不吃零食这几个方面来健康自己的生活和饮食。执行了...
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减肥这个话题,一直是热门的,年年都有人在立flag,要减肥。各种各样的减肥方法都有,吃减肥药、运动、控制饮食等。 ...
本文标题:饮食FLAG!!!!
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