工作中总是无法集中精力问题

工作中你是否会有这种情况？坐在办公位上，也没有开小差，也没有去啥手机，也没有打游戏，一直坐在屏幕前，一副特别认真的样子，别人看来非常认真的工作。其实自己内心知道，脑子无法注意力集中做工作，思绪一会天上，一会地下，一会远方。一天下来啥事都没有做成。

出现这种情况，你得注意了，这是我们的大脑过于活跃，需要想办法慢下来了。将大脑的活跃速度慢下来了。也就是古人所说的入定，既专注。

大脑活跃其实每个人都会有，从远古时期人类，就是因为有活跃的思维，对外界有快速的反应才能让其活下来，不被危险的野兽成为其口中的美食。这个本身来说是好事。如果一个猿人很容易入定，反而不容易活下来。

但对于现在人类来说，这个能力变得重要。因为大多数复杂的事情就需要很好的专注力才能做好。

因此对于遇到无法专注的情况，先慢下来，集中注意力，一段时间内只做一件事情。因为每一次遐想都是在消耗精力。

其次花一段时间整理脑子中的让你遐想的事情。列出来，然后逐个用25分钟番茄钟去解决。

然后要学会休息。每次专注后，一定要休息五分钟。很多人在这一步前功尽弃。不休息，慢慢的大脑疲劳，注意力不自觉的不集中，自己有时候都不知道。

最后，要不断练习。谁试谁知道他的神秘之处。