举个我自己的例子

读经典的书籍，品成长的欢喜，你好，我是马登强Bean，这里是《登强读经典》。

举个我自己的例子。

我之前习惯于熬夜，经常会熬到很晚。

看着自己日渐稀疏的秀发，不断攀登的发际线，意识到必须要调整作息时间。

既然不能晚睡，那我就早起咯。

这样，一来不影响晚上身体的排毒，二来也能挤出时间给自己。

经过多次测试，晚上11点睡，早上5点起，是比较适合我的作息习惯。

但难点就在于，5点要早起。

尤其是大冬天，谁不想蜷缩在被窝里呀！

怎么办？

从小事做起。

最开始的时候，头天晚上就把特别保暖的睡衣、袜子，放到伸手可触的地方，闹钟一响就起床，干什么都可以，就是不能在床上。

等渐渐适应后，到点起床就去书房，开头10分钟，还是干简单的事、喜欢的事。然后呢，时间一到，就该干该干的事，背该背的单词，听该听的课。

就这样，从小事开始做，从简单的开始做，自己就建立了早起的习惯。

到现在，基本上不用闹钟，五点，自己的生物钟准时唤醒。

所以，要想养成好的习惯，可以先从小事做起，不自我攻击，从而建立起愉悦回路。

可能此时，你会觉得从小事做起，太简单了，没有挑战性，怎么能实现我们的目标呢？

这其实，是尊重人性，符合人类的行为规律。

因为人类的天性决定了，我们无法长期坚持做，令自己痛苦的事情。

而如果从小事做起，从简单的事情做起，就可以做到你想做的几乎任何事。

这不仅有助于备考MBA，或你自己想要养成一个好习惯，都可以用这样的方法。

最后，对于考研来说，信心和方法缺一不可。

能否在人群中脱颖而出，能否在夏天拿到录取通知书，在于我们要不断的学习，不断的精进，不断的进步。

祝愿你，能够顺利上岸，加油！！