我是奔跑的西瓜，这是我在简书记录的第102篇日记。
上一篇文章，是我上周日在去参与她力量五人小组第一次见面的地铁上编辑的，当时的我还沉浸在”有了孩子的女性在婚姻里弱势群体“这样的情绪里无法自拔。
但当我第一次见到丹娜，听了她讲述了她的人生经历，以及在学习了海文颖老师的《接纳力》的转变，在经营家庭中，她和老公，孩子之间的相处之道，特别是在遇到事情时对自我情绪的管理，让我十分钦佩。
让我意识到，原来优秀的女主人，是一个家庭幸福与否的决定性的因素。感谢丹娜分享了很多接纳力的音频和学习资料给我，从我回到家以后，这几天我都在利用家务的碎片时间收听。
很奇怪，从前觉得繁琐的家务，在加入了学习以后，伴随着讲述人娓娓道来打动人心的语言，让我的心安静了下来，并能够体会到当下平静的幸福与美好。
丹娜分享她与老公的互动，让我不自觉的反思起过去我与池生的相处模式。我们夫妻恩爱，但是，育儿问题是我们之间隐隐的矛盾，只要不爆发，就一切安好。
当我开启了自我觉察，并能够体会到当下的美好时，我的内心是愉悦的，不再有抱怨，自然而然的，我会想着当下如何力所能及的表达对家人的爱，并有意识的在生活中，管住自己的嘴，不去说伤害以及打压的话。
周日老公开始追剧，周一周二又换了一部剧追，回家吃完饭就抱着手机，追剧到熬夜，换作以前我肯定会说他，但这次我决定不再说他，想想他白天上班也不容易，可能是想要大脑放松，我就自己陪孩子玩，给他足够的空间。
周三吃完饭他躺在沙发上，说好累啊，前两天睡太晚了，头痛。我就说，那我帮你给浴缸放水你泡个澡吧。他很开心，和儿子一起泡澡的时候，他又说，熬夜真的太辛苦了，我以后要早点睡觉，于是十点就睡了。
然而，老公睡着后，当我推开大儿子房门催促他交作业的时候，发现他的又在玩游戏，而作业却没有完成，我整个人瞬间不好了。我的情绪又爆发了，我凶了他，但是稍微克制了下，我收了他手机，删了所有的游戏和娱乐，要求他无论多晚也要完成作业。
当时我已经困得不行了，让他写完作业自己来敲门拿我的手机上传，就带着小宝睡觉去了。今天一觉醒来，发现作业在桌子上放着，打开手机看到有一个提交了，另外一个可能是超时了没有交成。
想起昨晚自己又对儿子发脾气了，回想前几天的努力拉近的关系因为这一怒又功亏一篑，想到自己明明是很好的感觉和状态就这么瞬间就无影无踪，那到底学习是有用的还是自我麻痹呢？
老公和小宝还在睡，我坐在桌前整理自己的心情，“我的情绪只属于我自己”这句话浮现出来，大宝荒废学业是他的问题，但我因此而生气是我自己的事情，并不简单的是他的原因。
翻看了一会儿前几天从图书馆借来的《日本妈妈的温柔批评课》，我想着等下怎么去和大宝聊聊。好害怕他有起床气，等下又和我怼起来。
正看着书，小宝醒了叫妈妈，我就上床陪他，把他搂在怀里翻了几本小书，老公也醒了。
许是昨天睡得早，心情很好，笑着跟我俩说早上好。我犹豫了下，说：老公，我心里好难过。他问我怎么了，我说：昨天我又对儿子发脾气了。他说：偶尔发下火没事的，你已经做的很好了。
然后他起床走出了房间，过了一会，跟我说他要去楼下买肠粉，我说你问下儿子吃不吃，他说问了，就是他说想吃，我才去买的。“那他心情怎么样”，“挺好的”。
我心里的石头也落了下来，后来，儿子自己起床了，哼着小曲看起来心情不错，老公也买回了早餐，一家人一起愉快的吃了早餐。
后来，我反应过来，我对老公说我心里难过，其实是用了接纳力里面的示弱的表达，而很老公自发的去做了调节剂，在我没有提出任何要求的时候，就秒懂了我。
我能感恩他能够做到这一点，我相信这是我改变了所带来的变化。因为回想过去我们的模式，我肯定是会揪着他不放，说你儿子巴拉巴拉，我管不了了你去管吧。然后他也只是会敷衍的做个样子而已，最后我们一起等待下一次情绪被点爆。
下午上完网课，我正陪小宝午睡，大宝来到我房间，说妈妈，煎荷包蛋好难啊，我说你用逗逗的那个花朵小锅煎，比较容易，过了一会儿他又进来，问：妈妈要放多少油啊？我于是起身来到厨房，教他煎荷包蛋做汉堡包。
看到炒菜的大锅里面有一个煎的散掉的鸡蛋，我笑着问他，是不是想吃东西的时候才发现妈妈还是有用的。他回我说：是的，想吃东西是时候发现妈妈还是有点用的。
他刻意的强调了“一点”，我也不生气，问他，你真的这么讨厌妈妈吗？他说，其实也没有啦，只是……。于是我俩进行了一次愉快了聊天，吃完自己做的汉堡包，休息了一会儿，他主动拿起了作业去房间写，今天的作业完成的就及时多了。
这一周我最多的感受到的是，当我在厨房准备当天的饭菜时，当我在整理房间时，我的内心很平静而喜悦；当我在陪伴小宝阅读，玩的时候，温暖而幸福，当我和大宝能够很好的沟通时，当看到他的笑容而不是一脸不耐烦的时候，我也感觉很愉悦。
当我事先准备好的晚餐食材，老公回到家下厨炒菜，饭后又主动洗碗，而我在旁边陪他，一边聊天，一边帮着收拾的时候，我真切的感受到了，原来，幸福，就在当下啊！
外在的一切都没有变，改变的只有我的观念，我，是一切的根源。
我是奔跑的西瓜
二胎宝妈，定居深圳
不打鸡血，也不贩卖焦虑
带娃，看书，写字，理财是我的日常，分享我的学习与成长，期待遇到同频的你
网友评论