我的一天

公元2019年4月13日，一个平凡的日子即将开始上演。

5：45起床

萌萌哒我起床了

5：45-6：15冥想 将近两年的冥想，不断的身心灵成长，改变了我的焦虑，让我的内心变得越来越安宁，当然要一直坚持哦，我还学会了自我催眠，吼吼。

6：15-6：30 微运动 深蹲

日拱一卒，不期速成。马甲线已经成型，蜜桃臀还需要加油，上个图，嘚瑟一下，哈哈

我的一天 我的一天

6：30-9：00线上云之家学习

今天收获最大的一句话就是，张颖说：你要想赢得别人的尊重，取决于你的实力。你是活成钻石还是抹布，取决于你自己。哈哈，我要活成钻石，必须滴。

我的一天

7：30-8：30 钱塘江边跑步赏花

一杯活力蛋白粉，钱塘江边5.20。听着云之家，跑着步，偶遇白色绣球花，纯洁又美丽，我心真欢喜。

我的一天 我的一天 我的一天 我的一天

8：45-9：00 跑步回来，楼下陪娃打了一会儿羽毛球

儿子最近对羽毛球感兴趣，虽然还不回发球，没有关系，兴趣是最好的老师，不急，我慢慢等你。

9：00-9：30给心爱的人儿做早餐

今天的早餐一如既往的丰富，爱一个人就要填饱他们的胃，我要做上的厅堂，下的厨房的美少女战士，哈哈

我的一天 我的一天

9：30-9：45 Giraffe班的Ella电话教学

Ella最近进步飞速，原来是妈妈教育的效果，为Ella妈妈点赞。

9：45-10：00收拾厨房

10：00-11：00整理房间➕洗衣服

与会员小丰和朗朗沟通，跟小丰解释了银行卡扣款的事情，了解了朗朗发烧以后，产品已到货。

与大导演芳美女聊了工作学习还有演艺界的那些事儿，说到了她现在可以通过做活动，有一些赚大钱和快钱的机会，但是我们一致认为，要靠实力说话，才能长久，否则都是吃青春饭，我们都是实力派，既美丽，又努力，颜值和思想一个都不能少啊。哈哈，卖个瓜，因为我本来就姓王啊。

11：00-12：30 批作业➕备课新概念二，今天特别专注，1个半小时作业➕备课全部搞定，那种心流的体验，感觉真好啊，还在线跟老师们讨论了问题。

12：30-13：00 爬楼听完昨晚剩下的米老师的答疑部分，收获满满，并与美霞和易组长确定了分享的时间。

13：00-13：30洗澡，收集灵感。哈哈，浴室是我灵感的发源地，边洗澡，边思考晚上的分享思路，洗完澡，思路和框架也基本定下来了，手机就在旁边，随时记录下来。我就是这么奇葩，哈哈。

13：30-14：00 本姑娘梳妆打扮，出发去少年宫上课喽。

14：00-16：05 少年宫上新概念二

今天课堂上讲到那个look out 表示当心的小故事，结果有人当成往外看，被泼了一头的水的故事，学生们哈哈大笑。

16：30-17：00 小憩，让自己灵魂的殿堂放松一会儿

17：00-19：00 写晚上的分享稿，俺是要么不做，要么就做好的认真妞，把自己关在办公室旁的储藏室里，闻着书香，听着同事的小儿的鼾声，埋头苦写，那个专注啊，娃娃哼哼醒来我才喘息一下。

我的一天

19：00-19：30 写了《我的一天》的大致框架，(事实证明后来草稿不知道跑到哪里了，白写了)，并打印分享稿

19：30-20：00 给老公安排好儿子的事情，提前打道回府。

20：00-20：30 时间管理分享，还算比较成功滴，有点激动，有点兴奋，还是为自己点赞哇。

20：30-21：00老公儿子回来，为了犒劳老公带娃上课一天，支持我的工作，线上买了豆腐干给他们吃。

21：00-22：00儿子在我旁边学拼音，我继续写《我的一天》，结果第二次悲催，快写完了，又丢了。我的眼泪啊，如滔滔之江水，绵延不断，对简书的爱恨情仇啊，不止这一天，内心的纠结疑惑啊，一遍又一遍。

Anyway，简书啊，纵使你虐我千百遍，我还得待你如初恋，因为我要靠你写文章啊。

我的一天

22：00-22：30 keep 马甲线➕蜜桃臀

22：30-23：00 睡觉觉啦

总结：6.5小时

运动 2h

个人成长 5h

职业发展 3.5h

家庭陪伴 2h

休闲娱乐及朋友关系 2h

工作时间可以减少，陪娃时间还可以增加哦

这就是我的专注而高效的一天，我喜欢，希望每一天都可以如今天般充实而有意义。