怎么维持亲密关系？——认同彼此的付出。
即便男人忙到很少陪家人吃饭，但女人认可他在为家庭积累和努力，两人之间就能平衡；女人即便收入低些，但男人感谢她在家务中的打点和忙碌，觉得价值感很强，就平等而愉快。
亲密关系的裂痕，很多时候来自不能体察对方的痛苦和努力，否定对方的价值。
夫妻关系中的“不配得”看上去都是小事：让对方穿更贵的衣服，吃更好的饭菜，更迁就对方的情绪，更照顾对方的感受，自己却花费大量时间、精力去找打折商品，忍耐各种不合理。
其实翻译成内在心理语言就是：我不值钱，我用的东西也不值钱，我的情绪也不值钱。
时间长了，当一方未必总是领情，另一方就会感到痛苦和失落。可是，能心安理得接受别人付出的男人，都会心安理得漠视这份情义，于是，女人的痛苦就成为必然。
如何改善？
❶请坚定地去发现自己的价值。
请想一想，你能够给别人提供哪些帮助、解决哪些问题？别人夸你有怎样的优点，因为哪一点而喜欢你？这就是价值。刚开始不要怕发现的事情很小，觉得不值得，哪怕很微小的事情只要对别人产生帮助，就都是价值，请把这些点点滴滴记录下来。
❷请坚定地去发展自己的核心价值。
你最擅长做的事情，往往就是你的“核心价值”，找到了自己的核心价值，并且在这件事情中不断取得成绩；反过来，取得的成就和认可，又会坚定对自我的肯定，这就形成了正反馈循环。所以，拥有核心价值的人很少自我怀疑，因为ma已经得到过无数次的肯定和鼓励，从而保持对自己的信心。
❸请远离那些习惯打击和讽刺你的人，一路收集正向反馈。
人在顺境中看不出鼓励的重要性，但是，每个人都有低谷、迷茫甚至自我怀疑的时候，每一句鼓励的话就会成为黑夜里闪闪的星星，支撑着我们一步步走出谷底，一点点积攒起信心。
拥有一件美好事物，最好的办法就是让自己配得上它。
当你感觉到自己“配得上”某个人、某件事，就会在关系中更加自如，情绪上更加松弛。
网友评论