早起,能量满满迎接新的一天

作者: 五月成长笔记 | 来源:发表于2018-11-17 22:51 被阅读1次

早起的好处:早起可以减少直肠癌的概率;早起可以使得一天的精神抖擞;早起可以提高人体的免疫力;长期早起可以使得人的情绪更稳定,脾气不会暴躁……

随意在网上都能看到很多关于早起好处的分享,但是真正要执行起来却还真的不是一句容易的事。这是我给自己制定早起计划的第三天,起因是因为定下了写作目标,希望利用早起的实际进行写作。等我真正开始也使用早起打卡软件,才发现很多牛人都在坚持早起,并且利用早上的时间做了很多事,无论是学习英语,编辑制定短新闻还是练习瑜伽,每个人都在坚持,并且不是一天几周,而是持续一年几年,说来都不得说佩服。

想要早起,首先要做的必须是早睡,才能保证自己的精神状态,就目前而言,我的睡眠时间还必须要回调,争取在11点前,这样才能做到6点前起床且不会太累。因为如昨晚近12点才睡,而现在又早起的结果是,此时感觉脑中有点晕晕的,好像没有完全苏醒过来。这也是极其影响效率的事,但愿自己可以很好的纠正,在保证睡眠的情况下,完成早起计划以及因此而制定的系列行动小目标。Cheer up !

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