4月10日 直播笔记
主题：学东西学不精？心浮气躁？试度世界冠军在用的“划小圈”学习法
每个人都需要学习，但常常是急功近利，学得走马观花。报了很多课，看似学了很多，进步却不大。
这是为什么呢？因为学得不精。
学得不精会出现什么状况？
一瓶不满，半瓶晃荡。
乔希·维茨金，9岁开始参加国际象棋比赛，获得了8次全美冠军；后来他学太极拳，2年就获得了第一个全国推手锦标赛冠军，之后连续21次获得全美太极冠军及世界冠军。
他领悟出学习之道，其中一个重要的要点是：划小圈。
他受罗伯特·波席格写的《摩托车维护艺术》一书的启发，里面有个小故事：
有个聪明又有点古怪的老头，名叫斐德罗，当他让一个学修辞的学生就自己所住的小镇写500字故事时，她一点头绪都没有，认为小镇太小了，没什么可写的。
斐德罗指导她，看教室外那个剧院的前台，从左上方的砖开始写。
结果女学生开窍了，洋洋洒洒写了21页的故事。
学习的基本原则就是要钻研微观的细节事物，从而来理解是什么促成了这些宏观上的呈现。
人们学习的阻碍是对于深度的内容关注度不足，只是在不停地寻找新鲜信息。看短视频，看新闻，看各种信息，导致人越来越浮躁。
真正的学习，是要下功夫的，但人们往往急功近利。
乔希·维茨金从国际象棋领域转向太极拳领域时，他会连续练习几个小时，就为了练把手往外伸出去几寸，又收回来。他将课程分割成各个动作，不断地吸收到身体里。
因为他悟到，学太极拳和学国际象棋一样，先学三个棋子的走法，深深地存在于思维框架中，然后应用在复杂的位置中
打直拳时，慢慢地重复这个动作直到技巧和身体融会贯通，从脚到拳头，他的身体就像中传递这种攻击脉冲的一个管道。
成为顶尖选手并没有什么秘诀，而是对可能是基本技能的东西有更深的理解。
每天都要学得更深一点，而不是更广一点，因为学得更深可以让我们潜力中那些看不到、感受不到，但又极具创造力的部分挖掘屈来。
在做得既快又准之前需要从慢动作开始。
我学五笔打字时，也是如此，最初背诵口诀“”，记忆每个字的拆解，自己用纸盒、海报剪成方块做键盘，用一切机会练打字。最开始打得非常慢，有时一个字需要1分钟才打得出来。但当它们成了肌肉记忆，我完全不用思考字怎么打，脑袋自己会拆分，手指自己知道按哪个键。以至后来我没有工作时，可以用打字特长作为谋生技能。现在可以随时输出，脑到手到，也得益于当初的练习。
幼儿园孩子用筷子夹花生米都很费劲，但是经过反复练习，掉了，再来；再掉，再来 ……夹花生米会变成轻而易举的事。
慢就是快。
很多人是没有耐心慢慢学的，但是，用这种看上去很慢的方法，乔希·维茨金学太极拳学两年，就超过了别的学了五、六年的人，因为别人大多学得大而空。他是每一步反复练习，融入肌肉里的。
很多人羡慕我学写作、翻译、编剧、做个人IP，做直播，都有结果，因为我学得精。不图快，每一个细节学精，反而走得更快。我听课，都是听三遍以上的。有的课听了10遍。听，并运用。
如何运用划小圈来提升技能？
用云姐坚持训练营来训练，把要学的内容，划小圈，达到无招胜有招的地步，你就成了。
坚持训练营有道，有术。有工具，有环境，将划小圈学习法，真正践行起来，帮你练成高手。
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连麦lily（田景）
今天lily分享得太好了，逻辑清晰，声音动听。
她总结了坚持训练营给她带来的三个方面好处：
1、课程科学合理，真正提升认知，知道如何轻松坚持。
2、社群气氛好，正能量、温暖。
3、有助教给的力量，这是很重要的，学习不孤单了，有人督促、鼓励，能够促进自己坚持下去。
她在坚持训练营学会了坚持早起，坚持写作。她用亲身经历，呼吁有三分钟热度的小伙伴，要学会投资自己，能换来一个具有坚持体质的自己。
她还有几年退休，打算打基础，学写作，做直播，等退休了，开启新的事业之旅。
我鼓励她开自己的自媒体账号，找到自己可持续分享的领域，来输出自己的价值，用20年活出闪闪发光的人生。
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