美文网首页简友广场读书
书写在逆境中的意义

书写在逆境中的意义

作者: 幽夜蛙 | 来源:发表于2023-05-09 12:22 被阅读0次

受害人事后能否复原、成长,关键不在于他遭受哪一类创伤,而在于他事后的因应之道:愿意跟朋友倾诉或有支援团体协助的受害者,更能大幅减轻创伤造成的健康问题。

彭尼贝克的研究结果支持弗洛伊德提出的宣泄法(catharsis),即能表达自己情绪的人(也就是“宣泄胸中块垒”或“宣泄怒气”的人)比较健康。

一定要用文字,而且是能让人写出充满意义的人生故事的文字,才会发挥效果。

把事件的经过、自己的感受、为何会有这样的感受,一五一十地写下来。如果不想写,那么对着录音机讲也行。重点就是原原本本把自己的想法及感受表达出来,就算内容杂乱无章也没关系,因为连续几天下来,你所写的文章内容自然就会乱中有序。

切记,在做结论之前,一定要好好回答这两个问题:这个事件为什么会发生?我能从中汲取什么好的教训?

——《象与骑象人》

相关文章

  • 写在逆境里

    人一定要给反思自己的时间,如果自己给不了,上天一定会想办法让你有一个时间可以冷却自己,回顾自己。于是就有了失意,挫...

  • 心情糟糕

    生命的意义在于付出,在于给予,而不是在于接受,也不是在于争取。 如何付出? 如何给予? 顺境中善待别人,逆境中善待...

  • 人生中的逆境到底有什么意义?

    小学五年级时,我转去县城读书,每天要独自骑行5公里到学校。记得那个夏日的清晨,大雨刚停,我想到雨后泥泞的土路就害怕...

  • 塔罗单牌解析-12吊人

    占星对应:海王星 核心意义:精神力妥协经历逆境在逆境中思考,牺牲奉献 水元素和海王星都对吊人造成了影响。含义差不了...

  • 【0916晨读感悟】快乐是逆境中动力的源泉

    在人生的道路上,我们会遇到无数个逆境,有句话说:不在逆境中爆发,就在逆境中沉没。那我们应该怎样去面对逆境中的生活呢...

  • 逆境有什么意义

    上班路上听了一本书,书名叫《逆商》 作者讲了三种人群分类一是放弃者,觉得每个人的人生轨迹都是既定的,自已做得不好都...

  • 逆境的对我的意义

    在《被讨厌的勇气》这本书里有这样一句话——影响你的不是你过去经历了什么,而是你赋予了那些经历什么意义。...

  • 逆境

    生活中时时都会遇到逆境,逆境是一座高山,阻挡在我们的面前。 逆境击垮的只是弱者,强者都是踩着逆境,踏上高峰。逆境给...

  • 逆境中的英雄

    每个人长大的路上都不会是一帆风顺的,总会有一些大大小小的障碍在那里等着我们,然后相遇、跨越、再成长......困境...

  • 逆境中的坚持

    生活中有顺利就有坎坷,但遇到坎坷的时候人们常常带有消极情绪。 其实坎坷并不可怕,任何问题也都一定会有办法解决。 可...

网友评论

    本文标题:书写在逆境中的意义

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lejhsdtx.html