本文继续心理咨询方面的内容。前文说到了投射分析的概念，本文来聊聊投射分析的分类。

按照精神分析理论，投射是人类最基本的心理现象和防御机制。整个世界就像一块屏幕，人把自己心里的爱恨情仇，放到这块屏幕上，渴望被看见。

在自体心理学的框架内，投射分为迎合型、权威型、性欲型、负向攻击等类型。不同的类型，有着不同的台词和潜台词，下面来逐一分析。

依赖型投射

来访者与咨询师形成依赖或依恋关系，并在咨询中，对咨询师不断加以理想化。

在想自己该怎么写这个类型呢？从三个维度，为什么会这样？继续发展下去会怎么样？该怎么应对？这三个角度来写。

为什么会这么依赖呢？可能在他心里，自己还是个孩子，需要听从周围成人师长的安排；也可能在他的心里依赖和依恋是一种表达爱的方式。

我在想什么情况下，一个人才会无比依赖另一个人呢？他们之间有很深的依恋关系，或者一个人无比强大，另一个人无比虚弱。

因为虚弱，所以想把内心美好的想象放在对方身上，觉得对方美好，就可以好好对待自己。

继续下去会怎么样呢？不断把理想化的想象放到别人身上，有什么后果呢？

首先他会让自己生活在虚假中，我想起了电影中的一幕，一个女人生活在像照片一样的世界，繁华美好。

照片会破，现实会打破那些美好的想象，展现在眼前。这种画面感可能会给一个人带来伤害。

如果一直待在一段虚假的关系里，是没有办法从中获得滋养的，真实的关系才会带来滋养。在虚假中的人会慢慢凋零。

那该怎么应对呢？破而后立，打破想象，看见现实，不能算坏事。能对自己的处境更清醒些，与真实的世界相处也挺好。

太依赖想象，有可能是没有建立好依恋关系。于是更多的是用头脑，而不是关系情感爱这些表达。

可以从关系里修复，先尝试跟咨询师建立一段稳固、安全、滋养的关系，一些问题能在咨访关系里处理，那这样培养出来的能力，也可以迁移到其他的关系里。

很多的治疗方式都是从这里开始的。职业要求心理咨询师是建立关系的高手，但我发现自己越来越内向，话越来越少。

可能内向话少的自己，是更符合自己的心，是让自己更舒适的状态，不想说话的时候，我就可以选择闭嘴。内向是对内向者的保护。

有可能是我新入职的环境，让我感觉不适应，紧张，选择内向来保护自己。于是选择内向，选择慢慢适应。给自己时间和空间。

迎合型投射

来访者对咨询师形成理想化移情关系，并在咨询中努力扮演乖孩子的角色，讨好咨询师。我的咨询中有出现过这种情况吗？

有过。来访者努力的讨好咨询师，我说什么他都说对了，说什么他都说好，等到实际执行时，发现一团糟。

我感觉这就挺麻烦。可能会有讨好型人格特征。比起自己，他更愿意相信他人，听从别人的话，但自己内心又很不愿意，在这样纠结和内耗中挣扎。

我曾经听过一个很动情的表达他说，这个饼干我想吃，对方也想吃。我可以把大块的留给自己，如果我需要的话，我可以选择不分享给对方。

很多时候分享是被迫的。好像世界有个坏人，在看着我。如果我没有分享，如果我做的不够 lovely，不够友善，不够可爱，那么可能会有很糟糕的事情发生在我身上。

所以在一段关系里，不管你说什么，我都会说，对啊，好啊，会顺着你的意思说。你说东，我就会说东边很好，你说西，我就会说西边很棒。

把自己在小时候曾经一段重要关系中的感受，放到了咨访关系中，觉得我对你这么好，我都委屈自己迎合你了，你是不是应该爱我、听我的？

如果继续下去会怎么样呢？首先估计自己会很累，明明不是这样的人，却偏要装出这样的样子。

违背自己的心意，会痛苦。怎么干预呢？一个人不会成为你的样子，不会成为我的样子，只会成为他想成为的样子。

想成为这样的人吗？《爱丽丝梦游仙境》中，兔子对爱丽丝说：如果你不确定自己要去的方向，那所有的路都是弯路。

首先要决定一个自己想成为的样子，有一个未来自己的画像，是什么样的，要有什么能力。

根据这个画像，决定要训练什么能力，达到什么标准。自己选择自己要成为的人。我选择我自由，我选择我存在。

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