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看李辛老师的书,他屡次提到,我们的身体需要开,也需要阖。
而打坐,就是很好的阖的过程,相当于把我们的精气神往回收,心和意趋于统合,自动帮我们平衡。
中午,儿子去奶奶家吃饭,老公上班,难得家里安静,又不用处理工作,我看了一个小时的书后,就想尝试一下打坐。
在沙发上,找一个舒适的动作盘腿坐好,眼睛闭上,开始感受。
眼睛虽然是闭着的,但身体和思想却并没有停下来,甚至这部分的感受还被放大了。
我就像把自己置于一个十字路口,不用眼睛,很放松的,用身心去感受一切。
楼上突然传来的装修声,右耳朵听到远远的,汽车的鸣笛,还有唰地汽车驶过的声音。
楼道里有人在咳嗽,有两个出门在交谈的人,还有家里的小狗,在我跟前晃来晃去,小爪子在地板砖上传来的哒哒哒的声音。
脑子也没闲着,想着书里提到的尊重孩子每一个阶段的状态,不过度干涉用力,孩子会随着生命的自然发展自行调整,只要我们给提供相对自然的环境,他们会慢慢走向生命的正轨。
想到这个周末要带他去哪里玩。
5分钟的时间其实倏忽一下就过去了。
当我睁开眼睛,原本的一切没有发生一丝改变。
但我却感觉,自己抽离了身体,用了5分钟的时间隐身,去悄悄,飘然的躲起来,去观察身边的一切,没有人知道,但我却是欢愉的,窃喜的。
这正是我现阶段需要的,让自己静下来的能力。
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