最近

感觉好久没在这里记录了。

最近恢复常规饮食，主要是因为懒，然后是馋。食堂太方便了，不用买菜洗菜榨汁洗机器，所以懒打败了一切。再就是馋。食堂饭菜种类太多，难以割舍，很容易就吃多了。一顿饭至少三种肉，一天有六种肉。

肉吃多了，饭菜吃多了，有利有弊。利是热量很容易就够了，热量足了身体不容易发虚了。地铁上那种能量不够的感觉少了，因为又开始肆无忌惮刷手机了。

但我觉得最终还是弊大于利的。身体不干净了，小腹开始鼓起来。别的地方没胖，只有小腹鼓了。肌肉容易酸疼了，耳朵有点闷闷了，今天发现眼前又有小黑点了。只能尽量在周末净化下了。周末尽量果食，以苹果梨橙子香蕉葡萄为主。

一年不买新衣服的挑战算是失败了。上周去实体店买了一条灰色牛仔裤。网上也下单不少，后悔退了两件，不满意又退了一件，还有几件没收到。如果不满意就退，绝不将就。

最近刷穿搭视频多了，就没时间在外调上下功夫了。刮痧也不做，运动也没有，还是要注意，不能把半年存下的资本都给消耗了。

女儿学习成绩差引起了我的关注，开始给她补课，希望有效果。虽然上初中孩子开始叛逆，但我家的从小就叛逆，现在反而懂事了，愿意听我的话了。亲子关系更加融洽。

女儿也需要陪伴，需要引导，需要鼓励和支持。我不能一味放任，还是要用心陪伴引导她尽量去养成健康的生活习惯。学习上，健康上，心理上，都要用心去栽培。