一点心得

当心绪不宁时，捧起一本喜欢的书，会给你很多安慰，把书中喜欢的段落或者一句话，记录下来，可能促成你的一篇日志；

郁闷或者抑郁的时候，尽可能的穿一双舒服的运动鞋，跑步吧，从800米或1000米跑起，跑慢点也没有关系，至到流汗，或者是去爬山，爬到山顶，心情就舒畅多了。

生气的时候，尽可能离开那个令你马上情绪失控的环境（场所），出去走走，不致酿成大错，远离让你不开心的人与工作。