2023.11.08

#海拔五千

1.#健身  早，跑步5km；晚，30分钟兔子舞。体重，早，51.5，-0.4；晚，52.7，+0.4。

2.#读书  《西游记》P759-779；《活法》P1-21。

3.#君子兰班  开始《词四首》，第一首《渔家傲.秋思》。改了几份答题卡，改了第2、12、15和20题，罗列出存在问题。明天再评讲。

4.#碎屑

①今天改期中试卷，我们学校九语组改的是第15题均分1.5-2分之间。我又把班里学生第15题改了一遍，议论文阅读能力需要提升。

②即使利用APP改卷，还是挺花费时间的，要认真对待学生的智力劳动成果嘛。

③又要改卷又要备课上课，今天真忙，没顾上做一项家务。

④玉兔精故事，虽然写作打卡，其实并没有设计好导读题，明天继续思考，先交给大脑后台运行。

⑤比昨晚增重0.4kg，不过不在意了，因为昨晚未吃饭的后果是，今早上跑步时感觉气力不足。果然还是吃饱才有力气减肥。