自我肯定

自我肯定

1.完成每天一万步的运动打卡

2.完成今日论语抄写。

3.中午很疲惫选择满足自己小憩。

4.全身心陪小宝做手工和逛公园。按时送萱宝上下学。

5.晚饭后给学生开小班会。通过三方面表达自己的想法。1.理解他们需要休息调整的心情，带他们接纳目前安排的事实，减少内心矛盾和冲突，安住当下，心情平和。2.重要的不是期末考试的成绩，而是借助全市大练习找找自己的位置，为后面的目标制定提供参照和依据，也检测一下自己上学期的学习内容。3.不管是知识的回顾复习，丰富自己的大脑，还是全身心的投入学习，修炼自己的专注力和忍耐力，能让身心灵都在精进。

6.泡脚。泡到微微发汗。

7.敷面膜。享受十几分钟的安静。

8.告知柯我可能需要一只口红做为礼物。表达自己的需要真好

9.在吃到好吃的饭菜时，带着觉察吃饭，不贪食。

10.当发现和同事的谈话是以彰显自己 炫耀自己为目的时，看到自己的小我，关照他。