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今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，第254天。
寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更后，又让我明白了，在生活中没有资格去抱怨，要接纳。我的念头、思想和潜意识，会记录下来我的所思所想，所有的言行、选择都和自己有关。所有的好与坏都是我自己选择的。所以要去化解、接纳和享受。只有这样才能过出自己想要的从容淡定生活。
寻找日更后，我有精力处理家务，还能主动发现生活积极向上的人事物。
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如，女儿自己编程解决工作中的问题，提高工作效率。这个举动完成是她自发的，不是工作任务。为娘佩服女儿自主研究课题能力。感恩女儿主动与年过半百的我分享，她经历1个月的设计、编程和调试，成功将大学里学到编程人工智能知识进行运用，解决实际问题。通过具体的设计和实际操作中，找到自己的天赋，拓展其边界，专注于核心，耐心细心，去除浮夸，除去烦恼，以真情实感，真才实学，迈出全新的步伐。
再如，先生开始主动阅读心理学书籍了。这是一个让我和家中灵魂按摩师特别惊讶的事。
因为，先生一直认为是我情绪管理有问题，所以，我看心理学的书，冥想练习，每天梳理情绪挑战日更，与他毫无关系。但，随着时间的推移，我情绪慢慢的变得平和，睡眠质量的提高，体能的恢复。他发现学习情绪管理有道理，刚开始，他一个人悄悄的拿我向图书馆借了放在书橱《病由心生：76%的疾病都是情绪性疾病》心理学书看，不看时还把书藏在枕头底下。
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星期天，先生尽然主动将对自己心灵有触动的章节读给女儿听时。我和女儿才发现了一个大密码，知道他开始学习心理学知识了。同时，反应过来他这段时间能包容我俩的矫情了。
好的开始是成功的一半，一直以来，研究股市行情与公司信息的先生，也研究情绪是什么，负面情绪会对身体健康有那些影响，怎样才能提高自己的情商了。相信2021年在情绪管理上，每天进步一点点的先生，日积月累后一定收获满满。
我的持续寻找日更8个多月的行动后，出现我们一家三口开始用阅读+反思+改变的踏实行动，帮助自己提高对情绪管理的认识和操作技能，让我真切体会到，生活在持续发展新时代的人，好好管理自己的情绪，让自己拥有积极的自我肯定的能力，使每一刻的时光都有价值和意义。
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