不安全依恋：
自我不是稳定的实体，而是关系的产物
自我发展的核心问题，就从一个孤立的个体如何创造新经验，转变成一 个身处关系中的人如何构建有利于自我发展的新关系。
什么样的关系最有利于自我发展
一种自主的、有选择的，但能对自我负责的关系
这样的关系有两个特征
第一，不会轻易被他人的情绪影响，能够自由地作出选择
第二，能够不断探索新的关系，发现更多可能的自己，
而不是被绑在某段关系或者固定在某个角色中无法动弹。
不安全依恋
什么是依恋呢？
依恋就是孩子和母亲之间强烈而又紧密的情感联系
依恋其实是一个情感通道，它既能把安全感传递给孩 子，也能把不安全感传递给孩子
不安全依恋导致感觉混淆
把人连在一起的底层动力层什么呢？不是利益，是情感。
当我们和他人的情感过于紧密，他人的感觉就会变成我们的感觉，这时候，感觉的混淆就会产生。
不安全依恋会影响自我发展
第一，如果父母的问题，尤其是母亲的烦恼占据了我们太多的注意力，我们就很难再有好奇心去探索世界，也很难发展出自己的技能
第二，如果因为不安全感而习惯去观察别人的情绪，我们会 很容易对别人的情绪反应敏感，无论那些人是家人还是同事。
我发现，很多在人际关系上敏感的来访者，小时候都曾经历 过不安全的依恋关系。
他们很容易把自己放到这样的位置上：
我更为别人的情绪负责，如果别人不高兴了，那就是我的错。
第三，不安全的依恋会让我们和母亲的关系变得更加紧密，人而很难发展自我。
越是不安，人越是会相互靠近
自我是在关系里发展出来的，如果没有更丰富的关系，我们就很难发展出丰富的自我。
同时，如果我们心里装着太多别人的感受，就很容易忽略自己的感觉、情绪、需要、欲望，会把它们当作不重要的东西。
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