不安全的依恋

爱为何会变成牢笼

————《了不的我》

1. 不安全依恋导致感觉混淆

感觉我们过于沉浸在别人的感受中，无法发展自己的感觉。

把人连在一起的底层动力是情感，当我们和他人的情感过于紧密时，他人的感觉就会变成我们的感觉，这时就会产生感觉的混淆。

2. 不安全依恋会影响自我发展

第一，如果父母的问题，尤其是母新的烦恼占据了我们太多的注意力，我们就很难再有好奇心去探索世界，也很难发展自己的技能。
第二，如果因为不安全感而习惯去观察别人的情绪，我们很容易对别人的情绪反应敏感，无论那些人是家人还是同事。也许他们很会察言观色，对别人的情绪却是小心翼翼，这就带来了很大的负担，让人际关系变得很复杂。
第三，不安全的依恋会让我们和母亲的关系变得更加紧密，从而难发展自我。

自是指我我是在关系中发展起来的，如果没有更丰富的关系，我们就很难发出丰富的自我。同时，如果我们心里装着太多别人的感受，就很容易忽略自己的感觉、情绪、需要、欲望，会把它们当作不重要的东西。

如果我们在依恋关系中有了很多不安全感，怎么办呢？

我们应该需要尝试新的关系，建立新的经验。对于不安全感，我们只能带着依恋的焦虑，一点点接近和信任别人，在安全的关系中，慢慢地塑造新经验。