今日念念碎

今日挑战了一个keep上半小时的有氧操，跳完后出了一些汉，感觉神清气爽。今年开始我就一直在做一些肩背全身燃脂的运动，没有像这样的心肺训练，我觉得还是有必要增加一些心肺的训练。因为去年体检，我的肺功能不打标，心肺功能也是很重要的。所以在之后的运动中加入一些心肺运动。

上午刷了一会小红书，一位博主介绍了自己的阅读方法，用白天的时间进行泛读，也就是将一些你觉得很好的句子画上线，不懂的概念做上标记等等，不用完全理解书里的内容。然后在早起时间进行精读，去思考和理解书中的内容，因为早起的时间是不被打扰，你可以专注的思考并写下来。我觉得这个读书方法还很不错，决定去试试。

翻看记账app发现自己本月很久都没有记账了，幸好现在都用手机支付，所有的账单都可以在手机上看到。但是如果不额外进行分类记账，就是很清楚自己支出的流向。所以补记了两周的收支账单，希望自己下次能及时记账，消费时就进行记录。