今天是能量班的第三天，第一板块开启宝藏的最后一天，上午先是琦琦老师带我们做了一个冥想练习，当老师让我们回想一个自己独立的空间，我看到的是我的出租屋，里面很杂乱，桌面凌乱的放着各种东西，我在想这是在提示我需要清理自己的外在环境和内在情绪吗？当老师问我们回想自己的情绪能看到什么颜色和形状，我没有看到任何颜色和形状，身体也没有什么反应。
下午的练习环节，当晓燕充当我的前夫，我以我之前的视角看待他时他有很多的缺点，懒，爱玩游戏，不陪孩子和我，不会賺钱养家，没有房子，没有车，也没钱，哪哪都不令人满意，后来我以第三者的视角去看他，当初我怀二宝正是他压力最大最痛苦的时候，她肯定是很温柔的对他，在她眼中的他是很幽默风趣好玩的，所以他会被她吸引，因为在我这里他得不到认可，而她给了他我给不到东西，所以现在想来应该感激她，如果不是她也许他早就崩溃承受不了这么大的压力，后来我又以孩子的视角去看他，在孩子眼里虽然爸爸陪伴的时间很少，但他也是很重要不可或缺的很重要的，之后再以他的上司和同事以及朋友还有他的爸爸妈妈的角度去看他这个人，他其实工作上还是很认真负责的，作为朋友他也是很讲义气很靠谱的，作为儿子他是很孝顺很心疼父母的。
假如是周梵老师这个视角看待他这个人，整体来说其实无所谓好坏，他是具有多面性且都是有积极正面的一面的。所以现在我看他也不是以一个受害者的角色，更不是一个审判者的角色，不能说是原谅他，而是说可以理解他过去的所作所为，理解他当时的压力和难处，其实他还是很善良的，所以一直瞒着我不想伤害我，他同样不想伤害第三者。所以最后自己陷入痛苦的挣扎之中，最终我选择结束这一切，开始我的新生活，理解他也理解第三者，相信没有人会故意伤害任何人，也祝福我们最终都能找到属于自己的幸福！
当我作为晓燕的丈夫时，最后她快到我跟前我张开双手拥抱她，对她说，老婆，我不该经常说你，谢谢你为我生儿育女，谢谢你为这个家的付出，她哭着对我说我真的好需要你的理解和关心，我对他说，我知道，但是我一直都不善于表达自己的爱，所以每次关心最后都变成了指责，我很希望你每次都能回应我而不是每次不说话。最后晓燕问我你咋知道我想我老公对我说这些话，因为我是真的把自己当成她，也当成我自己，我希望我老公对我说什么，所以就对她说了那些话。最后结束时和周老师拥抱，我告诉她我也可以看到伙伴的需求支持到伙伴了，虽然这三天都没有怎么分享，但是听着伙伴提问分享感觉也还是挺不错的。
感恩日记12.16
下午周老师还给我们在场的所有伙伴订了蛋糕庆祝新生，父母给了我们第一次生命，我们都因为各种各样的机缘来到这里，获得新生，当听到生日歌看到露露推着蛋糕来到场地中央，内心满满的感动，周老师亲自为我们切蛋糕，每一位伙伴都吃了这个庆生蛋糕，这三天每一位伙伴都是彼此敞开，相互支持，很感激有这样的团体一起成长前行，就像我们穿越一个黑森林，有周老师的带领，有这么多伙伴一起陪伴，内心充满笃定，相信我们都能穿越这个黑森林，一起走下去，一个人可以走得很快，一群人可以走得更远，感谢我们在一起。
感恩日记12.16
晚上去看豆豆，见到我他很开心，当他看到我的钱包，问我可不可以看看我的钱包，我说可以的，打开钱包看到里面很多钱他说妈妈你怎么这么多钱啊？还跑去和爷爷奶奶说，爷爷奶奶说那给我一点呗，他说这是我妈妈的，给了你们，我妈妈用什么呢？我妈妈还要用钱给我买东西呢。爷爷奶奶都说怎么都是和妈妈亲，白疼他了，现在我听到这些话完全不会生气，如果是以前我会有很多评判，心里不开心，还会想，我儿子跟我亲那是天经地义的呀！现在只是完全把他当作是一个玩笑，对于爷爷奶奶说不给我钱以后不给你买好东西之类的话也完全不去评判。后来豆豆爸爸拿了他的奥特曼蛋要打开，他说没有什么不想给，结果爸爸还是打开了，他很生气地哭了，咬牙切齿地看着爸爸把手里吃的饼干捏的碎碎的，这一次我也没有再去指责爸爸干嘛惹他，而是去看到他的情绪，问他是不是爸爸没有经过他的同意就拿他的蛋，他很生气，他点头委屈的眼泪直流，我说好的爸爸没有经过你的同意拿你的东西你很生气，你可以跟爸爸直接表达你的愤怒，爸爸也许只是好奇里面装了什么东西，就像你好奇妈妈钱包里有什么东西想看一下一样。如此反复几次之后他慢慢平静下来，还是不想理爸爸，不过孩子就是很当下，一会还生爸爸的气，一会的功夫就去和爸爸玩影子变大变小的游戏去了。
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