20181123

感恩佳佳教练无私的把自我成长，自我心理成长的路程，做成一次演讲来分享给大家，与上次分享会在现场听又多了一份脑海绘图的感受。

很多时候我感觉自己就是活在自己的世界里，而不是活在自己的当下。就像最近每天在练习的数呼吸一样的，每天坚持数30下呼吸（专注），让意识和呼吸在一起，让自己和自己在一起，在一呼一吸中让自己和自己链接。这些听起来好像就一句话的事情，看似很简单，但是其实运用的时候会遇到各种各样的问题。遇见自己，见自己，需要保持高觉察力高感知力，并自我优化。

现在生活的这个时代里，信息量过大，节奏快，等等。慢下来生活似乎成为了一种奢侈品，没有了慢生活的感觉，感知力也就慢慢地变弱了，离见自己的路就相背而驰了。

所以我给自己打打气，慢点慢点再慢点，生活中不能没有你（我自己）。