【自媒体成长之路(113)】练习克服镜头紧张感的小妙招

作者: 超级奶爸育儿课堂 | 来源:发表于2023-08-20 11:04 被阅读0次

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录制自己亲自上镜的短视频（包括口播视频）特别紧张？表情管理都控制不好了？相信这是大部分自媒体新手正在经历的一个阶段，但不用担心，这真是太正常不过了。那么紧张的原因是什么呢？除了不喜欢那种旁边有人看着自己的感觉之外，还因为：不！熟！悉！

什么是“不熟悉”呢？我们先回忆一下，有没有曾经上过台表演或者发言的经历。如果你排练的次数不够多甚至是临场被安排上台的，你会不会紧张？你的“潜意识”可能会对不熟悉的东西产生某种抗拒（表现出来的是紧张）。那么，你录制口播视频也是同样道理：你对镜头中的“自己”一点儿也不熟悉，当然会紧张啊！

因此，你需要做的一个练习其实很简单（源于顾导的分享小妙招）：每天找个时间，在浴室这个密闭空间中（无人打扰了）面对着镜子（其实也就是模拟屏幕中自己），练习熟悉自己在镜子中的样子，给予心理暗示：我很美，我很自信….再过段时间之后，可以练习一下表情管理：微笑或者不微笑？大笑或者假装哭泣？也可以对着镜头讲话，听一下自己的声音。