女人要比男人衰老早五年左右，女人衰老首先发生于面部，因为女人经带 胎产等生理特点，耗亏气血，使阳明经气血亏虚无以滋养，所以女人先老面部。
那该如何做到让岁月的沧桑来的缓慢一点呢？答案是，女子以血为本，故最易耗血伤肝，肝脏又是解毒的重要器官，学会养肝护自己。
护肝最好的方法：1、合理作息。应该保持早睡早起的好习惯。每天的23点到1点，是肝脏代谢最迅速的时候。如果总是熬夜，人体得不到休息，肝脏也就不能好好排毒。人体内毒素积累多了，肝脏也随之出现毛病了。
2、均衡饮食。（1）对肝脏有益的食物有蛋白质：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等，富含蛋白质，能加强人体营养，提高免疫力。（2）粗粮：如玉米、燕麦等，富含亚油酸，有利于降低胆固醇，能减轻肝脏负担。
（3）茶饮：可以用菊花、金银花、决明子等泡茶，能排毒、改善脂质代谢、养肝、护肝。
（4）新鲜的蔬菜、水果：如西红柿、橙子、猕猴桃、香蕉、苹果、芹菜等，均富含维生素、膳食纤维。其中维生素有利于肝脏修复，而膳食纤维能有效促进消化、改善脂质代谢等。
3、适度锻炼。运动可以消耗体内的热量，从而降低体内脂肪堆积对肝脏造成伤害的可能。运动还可以促进血液循环，能够让肝脏得到更多的氧气，从而利于肝脏呼吸。
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