试向老祖宗学"低内耗"
据说抄写《心经》，能让人从凡俗烦恼中生出"平心静气"之感。 本月抄到第 8 遍时，内心涌出深深的沉静感，令人流连忘返。 身为精神内耗相当普遍和深重的当代互联网从业人员，虽寄情于在新时代的未知世界开疆拓土，但也不排斥在历史经典中汲取智慧，古为今用。为什么是心经
《心经》是佛教中极其经典的一部著作, 只有 260 个字，却概括了大乘佛学的核心思想，是六百卷般若经典之精华。从高高在上的帝王、到潇洒飘逸的书法家、文学大家们，都会在日常抄写。 今年以来，陆陆续续读了好几本不同版本的大师讲心经。我最喜欢的两个版本，是台湾已故星云大师和北大哲学系楼宇烈教授讲解的心经。 《心经》精炼短小，内涵丰富，又有两位大师的文字谆谆教导，一位出家实战派，一位钻研理论派；一位讲民间故事层出不穷，极其生动易懂；一位把文内文外，上下情境拆开了，掰碎了，又收回来给你看全景。 这使得我赛博学佛的机缘，瓜熟蒂落，学的很愉快，收获满满。“三字“可见洞天
既是向老祖宗学，就不搞花架子。管他丢脸犯错，实用最重要。否则学两天就又扔到故纸堆里，永不见天日了。 因初学浅陋，能力有限，所以本文就试试，以心经开头的 “观自在菩萨”中"观自在"这三个字，结合我理解的西方理论和互联网概念，分享我的所学所获： “观自在"表示要时刻观察自己内心状态。 星云大师，把这三个字，解读为两层，一层是“观察自己的心在不在”，一层是“感到自在开心”。 这种不断“能”清醒观察自己内在，不被情绪苦恼裹挟困住的状态，就可以让我们的内心获得逍遥“自在”。西方理论与互联网概念
一、柏拉图的心智理论 古希腊大哲学家柏拉图，用白马、黑马和驾乘马车的车夫来比喻人的心智。*白马象征理性, 黑马代表冲动, 车夫是观察和控制自己的能力。这种理论为我们理解如何训练和观察自己的内心状态奠定了基础。 二、观自在的互联网概念印证 “观自在”三个字的核心思想，指的是时刻观察并记录自己内心状态, 有点像在线文档和App开发中版本控制，以及电脑的多版本系统备份功能。 我10多年以前，第一次知道苹果电脑的Time Machine“时光机”功能, 可以随时恢复某个时间段的完整系统和数据状态, 感到非常惊叹。后来看到在线文档都有很好的版本控制, 可以随时回退到之前的编辑版本, 这也是一种“观自在”的状态。 因为计算机无法判断操作它的用户是“黑马”还是“白马”, 所以它建立了观察系统来记录不同时间点的状态。这样, 当系统崩溃时, 它可以随时“回滚”到之前正常的状态, 用户就可以“自在”地继续工作, 不会数据丢失。 同理, 我们的内心也需要建立一个观察系统, 时刻记录自己的心境状态。这样, 当我们作为“黑马”胡思乱想，过度悲伤或者愤怒时, 也可以在观察到后，进行纠偏和“回滚”。 既然马车夫可以训练驾车技术，我们也可以像训练肌肉一样, 锻炼心力, 增强内心控制能力。对于会经历各种磨难挫折的创业者来说，持续练习”观自在“，不仅仅是练习精神驾驭和控制能力，更是一种学会降低干扰，获得放松的持续作战能力打磨。
愿我们通过努力自我训练，逐步拥有一个更低内耗、更多自在的精神世界：）
结语
记录和分享自己即便粗陋的学习经历，其意义和价值是有据可依的。 西方鼎鼎大名费曼学习法，就是让学生在接触全新且有挑战的概念时，学习完后，自己尝试用通俗易懂的语言去解释给不知道或者不熟悉相关概念的人，这样可以很好地促成真正的知识理解。本文使用 文章同步助手 同步
网友评论