晚睡的代价

昨天晚上又熬夜到1.……2点钟才睡觉，今天早上起床马上感觉不对劲了，头昏昏沉的。

没有睡了一晚起来的清爽感，然后这种昏沉的感觉一直延续到我现在写文章的时候，很难受，做事没有干劲，思考都没有头绪。状态非常糟糕，以我过去的经验我觉得这种状态会延续到晚上睡觉前。

这种头脑沉重感是身体给出的一种非常不好的现象，有一成语叫醍醐灌顶，比喻听了高明的意见使人受到很大启发。也形容清凉舒适。佛教指灌输智慧，使人彻底觉悟。

对于大脑来说，清凉，是最舒服的状态。清明凉爽，而晚睡带来的沉闷黯淡的状态恰恰是相反的感觉。在大脑清凉的时候，我们能很清晰的思考问题。而沉闷的时候，只会想睡觉而已。

对于一个体力劳动者来说，最重要的是身体的力量和敏捷。对于脑力劳动者来说，最重要的是大脑的清醒和活跃。而晚睡缺觉会把这身体和大脑的这几种属性都抑制了。那么在接下来的工作和生活中，我们都会在非常低沉的状态下渡过，你能说这样过一天会好过么？

要想拥有美好的明天，必须从早睡开始，从今天的早睡到明天的清醒，存在一个因果链接。

请不要再让晚睡毁掉你一天的生活和工作。