大贤子叨叨叨66--觉察自己的情绪

这两日终于闲下来，却不是在路上就是在陪小王子疯狂的傻笑。不得不承认带小朋友就是很辛苦，买菜要人帮，做饭要迅速，想做自己的事情真的太难，我只能边陪小朋友玩边听康永哥的情商课。不得不说在社会混的越久，越觉得情商低是硬伤。

但是其实没有负面的情绪，而是存在对情绪负面的态度。就像《头脑特工队》里一样，只有快乐没有悲伤的小朋友，反而更容易崩塌。因为悲伤我们会正视自己的想法，而不是只有快乐世界就是我的，那是不成熟的表现。我们要对自己情绪进行觉察，对自己的悲伤低落的情绪得意正确的释放。第三，我们要对自己的情绪进行释放，可以通过正面冥想的方式。

在测试情商之后，以及日常生活中我觉察到自己的情绪管理很不好需要快速提升才行。