各位小伙伴，大家好，我是瑰竹，当我知道有“格格早起成长营”的时候我就很想加入，但由于春节临近，锁事较多，且感知自身春节期间时间很不规律，所以将加群事宜推至年后，很感谢巍巍的推荐，才让我得以申请加入该营。
对于早起我自身已经是养成这个习惯，坚持打卡也有一年有余（期间并没能做到经常按点起床，并且偶尔还有拖延症）。在2018年初，有了小宝宝生活，而且还要上班，每天的生活混乱不堪，沿着以往的“晚上睡不着，早上起不来”的毛病，每天想要做自己想做的事情也找不到合适的时间，离自己想要的样子很远很远，曾经一度很焦虑很迷茫。然后幸运的是我要感谢“愤怒的草莓”和她出版的“现在就干”，让我了解了原来有人是利用早起的时间来为自己充电，坚持了一段时间后，从此我喜欢了早起的日子，使自己更从容更有思想。
随后我接触了更多很值得我去学习的同频的前辈们，有“瞌睡的猫、简单、巍巍昆仑”，大家都能很好的利用每天的时间，能坚持写作，坚持输出，坚持计划，坚持复盘，好多好多都是我目前都没能具备的素质。
我渴望认识更多优秀的同频小伙伴，得到大家的指点，跟大家 一起成长，2019年我将原来的起床时间5:00调整为4：30，睡觉时间设定在21:00-22:00，并且采用了R90睡眠法，目的是希望自己有更多的独处时间和更旺盛的精力。
阅读文章时“早起很重要，但早起后做什么更重要。”这话说中了我痛点，虽然做到早起了，可是我在时间利用上还是很茫然，虽然有时感觉忙忙碌碌，但回想起来又觉得自己没什么进步，常常计划好的事没能落到实处。在早起后怎么利用这个时间，如何高效的运用于提升自己，这是我加入本营的最大目的。
以下内容摘录《听说你时间总是不够用？早起吧，引爆你的小宇宙》原创： 修心的格格 （由于正是我目前遇到的难题和需要越过的坎）
2）做重要不紧急的事
早起后的时间，非常宝贵，要用在积累自己的核心竞争力上，用来做最重要且不紧急的事情。
早起做什么，有三个方向可以参考：
第一是发展你自己的事业，打造你的核心竞争力。比如读书、学习、准备考试等。
第二是锻炼身体，比如跑步、练瑜伽等，必竟身体是革命的本钱。
第三是投身到兴趣爱好中，比如练字等。
需要注意的是，在早起时，你拥有整块的时间，最好是进行主动式的输入学习。所以，我一般不建议早起来写作，因为写作是输出。
但是，早起后，写作的灵感确实更多。我的方法，就是先把灵感记下来、列出提纲，等到晚上有空时，再写作，进行输出。
3）提前列出计划
早起后做什么，一定要提前列出一个详细的规划。而不是泛泛地一想。
要以周为单位，详细到每一天的早晨时间具体安排。比如，周一：5:00-5:30起床、洗漱+听樊登读书会APP，6:00-7:00读书，等等。
最好是找一个专门的纸质笔记本，用笔写下来，完成一项就打勾。这样，也方便你来监督自己的任务完成情况。
4）切换任务
早起后，你想做的事情可能有N件，但是，建议不要在N长时间里，只做一件事，这样大脑容易疲劳，反而效果不好。
可以以半小时为单位，进行任务切换。比如，读书半小时后，去学英语。
当然，如果你累了，也可以喝水、喝咖啡之类的，休息一下，再继续进行。
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