云竹老师分享山药的养生搭配
1、山药山楂
做法：
准备食材山药10克、、山楂5克、百合5克，将所有食材放进养生壶，注入1000ml清水，煮15分钟左右即可。
功效：润肺止咳
2、山药陈皮
做法：
准备食材山药10克、陈皮2克、枸杞适量，将食材放进养生壶，注入1000ml清水，15分钟左右，关火加入枸杞即可。
功效：健脾养胃
3、山药百合
做法：
准备食材山药10克、百合5克、莲子10克，将所有食材放进养生壶，注入1000ml清水，15分钟左右即可。
功效：宁心安神
4、山药石斛
做法：
准备山药10克、石斛3克，枸杞适量，石斛提前泡2小时，加入食材注水1000ml， 煮20分钟左右，关火加入枸杞即可。
功效：生津润燥
5、山药薏仁
做法：
淮备山药10克、薏仁10克、枸杞适量，食材洗净后加入养生壶，加入1000ml清水，煮20分钟左右，关火加入枸杞即可。
功效：健脾祛湿
6、山药红枣
做法：
准备食材山约10克：红枣5颗，将所有食材放进养生壶，注入1000ml清水，15分钟左右即可。
功效：益气补血
7、山药杏仁
做法：
准备食材山药10克、杏仁5克，将所有食材放进养生壶，注入1000ml清水，煮15分钟左右即可。
功效：润肠通便
8、山药核桃
做法：
准备食材山药10克、核桃8克，将所有食材放入养生壶中，注人1000ml清水，20分钟左右即可。
功效：补中健脑
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