人的精力就像手机电池

人的精力就像手机的电池。

有些手机电池很撑劲，充满后可以撑一整天，掉电很慢，即使你用的很多，最后剩下20%的电，它也能再撑几个小时；而有些手机电池很虚，充满电后，掉电很快，用不了几个小时就用完了，特别是到最后更不撑劲，还剩20%它恨不得三分钟后就要耗尽关机。

人的精力也是这样。

有的人睡一晚上觉，白天就精力充沛，一整天都精神饱满，也不用睡午觉，下午也不会犯困，晚上只需要睡七八个小时，甚至五六个小时，就可以恢复满身的能量；而有的人睡一晚上觉，不管是睡了七八个小时，还是八九个小时，反正积攒的能量也只能撑半天，中午必须午休，不午睡的话，下午就没精力了，头昏脑胀，像快要耗尽电量的手机。

很可惜我就是后一种人。只要不午休，下午就没办法工作了，甚至没办法正常生活。只能昏昏沉沉度过一下午，在头晕脑胀恶心无力的感觉中，忍耐到晚上。

就算周末的晚上我能睡九个小时，深度睡眠也不会超过两小时，白天我依然只能撑到中午一两点钟，还是必须要午休一会，二十分钟也好，反正我必须躺下闭目养神给自己充电，才能有足够的电量过完这一天。

这到底是怎么回事？为什么我的体质这么差？

坐我对面的我同事就不这样，她比我还大一岁，但她整天精力旺盛，从来不头疼眼疼，从来不喊困，即使她熬夜加班，第二天她还是能撑一天，如果她觉得困，那就只是困，不会头疼。她说她白天从来没有困过，睡眠质量也非常好，晚上从来不醒。

她气色也很好，脸色是正常的白里透红健康色，她明明也经常熬夜，整天对着电脑，从来不锻炼身体，但她例假也不肚子疼，也没有颈椎病，也不腰腿疼，非常健康。

而我呢，我还经常锻炼身体，却那么多问题，颈椎不好，稍微一累就肩颈酸痛，甚至引起头疼眼疼，容易犯困，精力不足，却又不容易睡着。来大姨妈还肚子疼，前段时间喝了中药不肚子疼了，但是每次来大姨妈都会腰酸，浑身无力，头晕脑胀，有种无法站立甚至坐不住的感觉，就想躺着。

手机电量不撑劲，可以换个手机，我这精力不撑劲，可怎么办呢？