成年人的世界，工作、生活、育儿……有时变成一团乱麻，时常累到只想躺着什么都不做。精力好比手机电池，一直用到关机，充到20%的电量又匆忙继续使用，常年如此，就会永远保持在半电量的恐慌状态。
人体其实有自己的节奏，春夏秋冬，白天黑夜，像钟摆一样，有自己的高低谷。一个人的精力是有限的，当你无法专注精力时，时间管理做得再好也无济于事。
比起管理时间，我们更需要调整自己的生活和行为方式，去适应精力的运行机制。只有学会精力管理，才能整理好日常，轻装上阵。想要管理好精力，首先要保持好的体能，管住嘴，迈开腿，好好睡。主动去获得正面的情感能量，避免产生消极情绪。
焦虑、挫败和愤怒的情绪会干扰我们的注意力，保持专注与乐观，间歇性地变换思维频道。定期放空自己，不断开发大脑，定期运动，都可以提高创造力，恢复思维精力。
原创2022-09-03 20:03·叁觉[https://www.toutiao.com/c/user/toke...
❁/岁月守候III-3（/2022/09/03-2022/09/09） 2022-09-03，星期六，晴。今天去上...
2022-09-03 周六仓库设置为private私人的，不对外可见（url对外404），但是也想让其他人可见，这...
主讲人：欧欧老师 时间：2022-09-03 晚上8点 先总结昨天晚上《书包整理》的课程，属于全网公开课。 以下为...
eLife | 综合光学和电子显微镜发现造血干细胞生态位的超微结构 原创图灵基因图灵基因2022-09-03 10...
2022-09-03 北京 小雨最近我在诺言玩得不亦乐乎。诺言是个很好的场域，越来越打开。周六早上7点开始的恐惧...
在我看来，所谓的真善美是一种甜蜜蜜的正面描写，在一个成熟的现代化国度里，一流的艺术品没有不包括一点批评成分的，因此...
1、岁月已往者不可复，未来者不可期，见在者不可失。 —— 宋·林逋《省心录》 2、站在山巅与日月星辰对话，潜游海底...
大部分人成长慢，就是因为一直躲在舒适区，没有建立外部反馈力，如见牛人换圈子的，因此视野狭隘，圈子闭塞，成长缓慢，我...
1.#锻炼#散步一小时。 32.#加油高中生#看赫尔，送书，送吃的喝的，洗衣服，打扫房间。吃饭期间，谈话，送他到学...
本文标题：2022-09-03
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mxdpnrtx.html
网友评论