蛙泳游的时间长了，基本除了凉快也没啥意思了，至少在减肥这个方面。现在引入自由泳和蝶泳后，发现游泳真是个减肥的好运动。
这个夏天自由泳和蝶泳进阶后，好容易拜托儿子的纠缠，自己能好好的游一游了。半小时下来，累的呼哧呼哧的，浑身热汗，必须潜在水底以降低体温，这可比单纯的跑步要凉快的多了。上岸回家后，发现很多深层的肌肉都开始酸痛，这是多么好的一种感受。
要是游蛙泳，肯定不能锻炼到这些肌肉，也没有如此的消耗，因为蛙泳就是一下一下的，人是懒惰的动物，一旦找到最轻松的前进方式，我们是不愿意耗费更大的体能，这也就是很多游泳爱好者一直保持大肚腩体型的原因，让他们蛙泳游上一天都有可能，但是消耗就要小得多。
对我而言蛙泳是我的舒适区，而自由泳和蝶泳不是，我需要更多的消耗才能跻身业余爱好者的程度，好在，我找到了让我喜欢并且身体也喜欢的游泳方式，尝试你不熟悉的，才能有更大的进步，仅仅重复你已经熟悉的，就永远在一个位置上，而看不到更多的风景。
我感受到了背部肌肉力量的增长
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本文标题：游泳是个好项目 2019-08-17
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