这种维生素的缺失可能影响改的吸收 维生素 缺钙

这种维生素的缺失可能会影响钙的吸收，我国 80% 以上的人缺乏这种维生素，不是维生素c，也不是维生素b，而是维生素d。维生素 d 对人体吸收钙、磷等矿物质起到关键的作用，它的缺失往往也是人体缺钙的一个重要的因素。而 80% 以上的维生素 d 都是通过晒太阳获得的，食物获得非常有限。那么如果你是夜间工作者，或者各种原因没办法晒太阳的人，就要注意额外的补充维生素 d 了。那么如何具体的判断是否缺乏维生素 d 呢？那么可以做一个 25 项维生素 d 水平的测试你就知道了，你学会了吗？点赞，转发出去，让更多的人知道。