这种维生素的缺失可能会影响钙的吸收，我国 80% 以上的人缺乏这种维生素，不是维生素c，也不是维生素b，而是维生素d。维生素 d 对人体吸收钙、磷等矿物质起到关键的作用，它的缺失往往也是人体缺钙的一个重要的因素。而 80% 以上的维生素 d 都是通过晒太阳获得的，食物获得非常有限。那么如果你是夜间工作者，或者各种原因没办法晒太阳的人，就要注意额外的补充维生素 d 了。那么如何具体的判断是否缺乏维生素 d 呢？那么可以做一个 25 项维生素 d 水平的测试你就知道了，你学会了吗？点赞，转发出去，让更多的人知道。
通常我们以为，骨质疏松是人体缺钙所致，所以需要通过补钙来康复治疗。维生素D帮能助矿物质钙的吸收，而补充维生素D可以...
不同维生素对我们身体的影响 1.维生素B1——情绪沮丧、易怒。维生素B1被称为精神性维生素，可以改...
脂溶性维生素主要包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。在消化道内与脂肪一同吸收，凡有利于脂肪吸收的因素均有...
之前写过一篇孕妇补钙的文章，里面说到维生素D，有粉丝就问我说维生素D应该怎么补，因为维生素D 影响钙的吸收，所以，...
不是所有人都缺钙或需要补钙；不是所有钙都可以被机体吸收；钙的吸收需要维生素D这个载体；补充过多的钙会在全身各个脏器...
如果天气好，应该晒太阳。 补充维生素D，增进钙的吸收，缓解中老年人身上因为缺钙以及骨质疏松导致的疼痛，专家说，可以...
维生素B对毛发的影响。 对氨基苯甲酸是最公认能防止白发的维生素，缺乏这种维生素，黑色头发就会变得灰白。在试验中，受...
维生素D是一个大家庭，有维生素D3，维生素D2，维生素D1。 维生素D促进钙吸收，让你的骨骼更结实。缺乏维生素D会...
维生素D和钙、镁 维生素D是一种脂溶性维生素，它具有维生素和荷尔蒙双重的特性，是钙和磷吸收所必需的营养素 维生素D...
身体缺钙不仅会影响到大脑的发育，也会影响到骨骼的发育，应该要补充钙元素，需要补充多种维生素，海带具有补钙的作用，乳...
本文标题：这种维生素的缺失可能影响改的吸收 维生素 缺钙
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