今日我又被落于交通堵塞中，15分钟100米，变道4次艰难，然后又没有巧遇开门人又被逼走了6分钟，有点累，还好顺利赶到，又顺便完成了下午的调解工作，只是等调解书的时间太长了导致我晚上还在加班加点的写材料看资料听共学。
1+自控情绪
别为外部环境而崩溃，今天学一本《如果你那么聪明》，全面剖析了千万别神话经济学家，但他们真的懂好多啊。
昨天看了《帝国游戏》过份好奇心和好胜心也是会毁掉生活的，镜像的世界里我们其实是被自己逼死的。
2+自控体重
今日一个瑜伽体式，十年前我身轻如燕做起来不费吹灰之力，现在老胳膊老腿非常谨慎，生怕我的颈椎被毁，更加身残志不坚。
所以，运动改变睡眠，为什么我能够睡的了？就是血清素和多巴胺，还有瑜伽按摩了我的颈椎。
体重是硬伤，特别昨天的聚餐看到一个励志小姐姐20公斤的瘦身旅程，我必须整改自己的体重啊，要找回2018年的体重，时隔两年10多斤的肉肉嘲笑了我浅薄的自控力，我很惶恐，必须坚持练习瑜伽，然后控制住体重。
3+自控效率
每天工作如山倒，我很后悔自己拖延和树懒附体总是效率太低，失去了好多人生美好时光。
突然想起大学时候一个人默默看书，认真复习顺便取得好成绩的日子，想想就开心，一个人平静的奋斗，然后顺其自然的结果，好怀念，高考过去了，还记得某人写满我名字的加油，是我一生满满的祝福！
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