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257期AA组07刘金玉90天践行总结

257期AA组07刘金玉90天践行总结

作者: ef0104f4598e | 来源:发表于2020-03-03 11:07 被阅读0次

2019年12月8日,当我忐忑地写下这次90天践行目标时,内心被胆怯、担心、害羞充斥着,以至于在小组内公开宣告时,心跳都明显加速了。

两天的一阶培训后回到深圳,得知一同前来的闺蜜下车了,我内心颤了颤,反倒更坚定了不下车的决心❤于是,我做出了五年来又一个正确的决定:背着这三个沉甸甸的石头走起来。暂时放下近40年的完美主义吧,烂开始,从一件心甘情愿的小事做起,只要不下车就是胜利。

最初,我的90天践行目标是:

1、每周五天5:30前起床,每周三天22:45前入睡。

2、每周五天早上7:30前完成晨间日记和半小时阅读。

3、促成加贝村与1~3家外部机构的首次合作。

是的,就是这三块石头,把最初的我压得差点喘不过气来。幸好,有践行小组,有一群和我一样烂开始的小伙伴们。对自己不满也好,践行之初不达标也罢,我们还是一起走起来了。感恩每次小组会大头教练的全情陪伴和赋能,针对小伙伴们各自的特点,给予针对性的辅导和建议。慢慢地,我开始不那么嫌弃自己了。

重要的事情从每个晨间开始。每天睡前把手机放得远远的,第2天清早被5:21的闹钟唤醒,起床后就不容易赖床了。接着,实施一系列晨起清单。晨间日记越写越有收获,每天的感恩、反思和下一步行动计划,以及对90天目标的回顾,都让我越走越坚定,越走越看到意义。每天的晨间日记里,有对家人和身边朋友前日的感恩,有对自己前一日经历事件的反思整理和对应下一步行动计划。特别是针对一直困扰我的亲子关系,在每天晨间做专门的书面觉察和要点提炼,并把这样的每天反思进一步分享给了孩子奶奶、孩子外公和先生,持续做一件小事都的神奇力量逐步显现,家庭氛围越发温馨圆融,即使是在被疫情笼罩的将近两个月里,我们蜗居的生活都是稳稳的幸福。

就是在这样越来越有有意义的感受力中,当践行到50多天的时候,我的第1期90天目标已经全部实现。这个时候我并没有停下脚步,而是继续完善和提升,90天的目标又来到了接下来的内容:

1: 每周六天5:30前起床,每周三天22:35前入睡。

2: 每周五天早上7:00前完成晨间日记和15分钟纸质书阅读。

3: 促成加贝村与1~3家外部机构的首次合作,探索加贝村与爱登堡丰图电梯学院的可能性。

4:探索1-2个加贝村以外的事业方向可能性并与先生充分讨论。

今天是我90天践行的第86天,我的第1阶段90天目标已经提前实现了,修正提升后的90天目标完成率也已达95%。未来可期,2.0的90天,相信我又会迎来一段飞驰人生。

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