常州短训合影
这个话题是由李老师引起的。
李老师是前些天我在常州遇到的一个桩友，她是当地某学校的退休老师。
第一次给李老师调形的时候，感觉她身形有些紧，肩膀比较硬，特别是两个肩窝紧紧拘在一起。根据我的经验，这属于能够承担或忍辱负重的人。
人能走到一起都是缘份。第一天下课的时候，李老师和同事邱老师提出请我们吃饭。我外出时很乐意接触各地桩友，这样便于了解当地的风土人情，这比浮光略影的到此一游更深刻、更有意思。
我们的晚饭安排在天宁寺边上的一个素菜馆，由邱老师做东。吃饭的时候，李老师提出了一个问题：为什么我站桩半年，收获却不大呢？
我说：一般神比较紧、脑子爱想事、松不下来的人，站桩进入情况比较慢。
没想到，我的这句话撞开了李老师的话匣子：
“我就是那种特别爱琢磨事、脑子停不下来的人。我一般早上起来站一个小时。只要我早上站桩了，全天的工作就可有条理了。因为边站桩，我就开始计划工作，早上该买什么菜呀、三餐做什么饭啊、什么时候打扫卫生了、家务干完了再去干点啥，我都计划得清清楚楚，站完桩按计划办事，一点也不会差。
有时候，站桩会突然想起什么事来，我就马上指使我老公干，比如说你先帮我把菜摘了、一会再把米先泡上，这样做的米饭好吃。我老公的性格刚好与我相反，他有时候听我说了之后，嘴上答应了，等我站完桩再一看，他根本就没有落实。
我老公什么事也不往心里去，什么事都能放得下。我学佛的时候，我老公说：你不用学，你就跟我学就行了，我就是佛，我什么事也能放得下。
我刚学站桩的时候，为了把姿势弄准确了，请净堂带我去同里，找文亮老师给我调形。文亮老师说这是内家拳、站桩如何好如何好。我老公听完以后，满脸不屑地说：车走车路，马走马路，我什么也不用学，我也不生病，身体也很好。弄得文亮老师忙说：对，站桩不一定适合所有人，跟自己相应的才好。
我妈说我一辈子就是操劳的命，什么时候忙得累不动了，才能歇下来。 我老公经常跟我开玩笑说：李泽东啊（李老师名字并非泽东，个中含义你懂的），你能不能把心放下来啊？哪有那么多事啊，你千万别把自己累到了。
干老师这一行，确实比较辛苦，等退休的时候，基本上油就榨干了。有时候，确实挺不住，回到家身心疲惫，老公对我很好，把我扶到沙发上休息，我刚躺在沙发上，一睁眼正好又看到床底下不干净，心里就开始纠结，到底要不要爬起来收拾一下啊？想了半天，还是硬撑着爬起来。老公问：你刚躺下，干嘛又起来了呀？”
李老师叹了口气说：“我就是这么个性格，不好改了”。
“站桩半年以来，也不能说没有收获，身体还是有所改进的，但由于家事比较多，有时候消耗太厉害了。比如说，自己老父亲九十多岁了，患尿毒证，每隔一天就要到医院作透析，我们几个做儿女的要轮流去伺候。我每次去照料我爸两个月回来，就会瘦四五斤，有时还会生一场病”。
我说：“你一个人去伺候，还是跟你老公一起去呀？”
“我老公没有退休的时候，他看到我每次回来生病就说：你这个人就是事多、放不下，等我退休了，你看我一个人去伺候，不用你动手，你在边上看着就行了。结果，这一次我们两口子一起去的，刚开始还行，到最后一个星期他就挺不住了，当初的大话不管用了”。
“那其他子女也可以照看啊”。
“对，我回来是我弟去换的。我这两天站桩，天天还惦记着我弟弟一个人、还是初次照看，他能不能行啊？”
“那你弟媳呢？”
“我弟媳父母都八十多岁、身体有病，也需要人照料。我老公也好奇我弟能不能撑下来，天天让我打电话，我说我不打，一打电话他又有依靠了”。
话说到这里，尽管我没有见过李老师的老公，但李老师的描述绘声绘色、惟妙惟肖，好像他就在眼前一样。“你不用学佛，跟我学就行了”，“车有车路、马有马路，我不学站桩身体照样健康”，“等我退休了，你看我一个人去伺候”，想起这些，我就忍不住想笑。
李老师的故事让我感触最深的是：在这个繁忙紧张的社会里，每个人都不容易，家家都有本难念的经，能静下心来站站桩真是一件很奢侈的事。
李老师干了一辈子的行政管理，确实养成了眼光独具、入木三分的鉴人风格。两天站桩短训结束的时候，我们有一个人人过关环节，就是给每个人挑毛病、提建议。结果，与以往不同的是，这次根本不需要我说话，李老师和她同行的邱老师两个人包办了：每个桩友只要一上场，她俩马上就能挑出不足，特别快，特别准。李老师说：你别看我这两天没有讲话，你们每个人的言行都逃不过我的眼睛、也躲不过我的耳朵。
呵呵，职业习惯太可怕了。其实，上课的时候我已经给大家提到了：评价别人时候，自己的心神就已经出去了，谈不上精神内守了；人一旦把职业身份或名利地位带到生活中，把自己固化为某个身份或形象，打不开，放不下，活得挺累的。这些话，也不是完全说给别人听的，我们每个人都会自然不自然地被外在改变，我本人就是这样的，所以才有如此感触。
学习动功第二式
说到这里，咱们把话题拢一下：
一是站桩有杂念很正常，但千万不能外面静下来了，脑子里边却在开“运动会”，也别把站桩当成计划安排工作的契机。要有觉察观照意识，当有念头起来的时候，你只要觉察得到、观照一下，杂念自然就会减弱（从这点来讲，同里的“禅意养生班”确实不错，边学站桩，边“观自在”，身心同修，真是一举两得、事半功倍，啥都不耽误）。
二是站桩不要熬时间。如果你放松下来了，初期每天集中站三十分钟就可以了，再加上平时生活中注意精神内守、形与神聚，效果慢慢就出来了。如果你平时已经很累了，建议您还是休息，等休息好了再站桩。不能每天疲于奔命、劳累之余期冀通过站桩快速改变身心，天底下没有这样的神功，道法自然才是王道。
上面这两条李老师是认可的。她经过两天的短训，已经放松多了。
每个人都有故事。在此，感恩李老师的“现身说法”和邱老师的“热情教学”，感恩为这次活动辛勤付出的红玉、净堂、神马、慧乐、善品等热心桩友，祝愿李老师和诸位桩友诸事顺心、身体健康、家庭幸福。
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