天然雌激素

女人不想老太快，常吃天然“雌激素”，让你更显女人味。

女性在40岁后，身体中的雌激素水平可能会因为人体机能的衰退而出现减少的情况，而当女性身体中的雌激素水平匮乏时，就会导致人们出现提前衰老的现象，所以对于广大女性来说，若是想抵抗衰老，40随后补充身体中的雌激素水平则是很关键的。女性抵抗衰老的食物有哪些？

1、魔芋

魔芋这种食物是对女性身体极好的一种食物，它因为作用效果好，被人们称为是一种魔力食品，女性经常吃，不仅能起到减肥、养胃、保养皮肤的作用，更是能促进女性身体中的刺激分泌，从而增加女性身体中的雌激素水平，让女性看起来更加年轻，越来越显女人味。

魔芋 魔芋

2、百合

百合这种食物对女性卵巢十分很好的呵护作用，在古代，中国传统中医就曾经用百合入药来调理女性的身体，它的主要作用是滋养人的卵巢，帮助女性的卵巢排毒，由此可以促进卵巢分泌出更多的雌激素，来让人们看起来更加年轻。

百合

推荐一款:莲子百合粥

食材：莲子、小南瓜、银耳、枸杞、小枣、百合 配料：冰糖

做法：小南瓜切去顶部，将瓜瓢掏空，洗净(切下的南瓜炒要扔掉，可以做南瓜盅的盖子)。莲子去芯，小枣去核，与百合，银耳，枸杞一起洗净后放入南瓜盅，加适量冰糖后盖上盖子，把南瓜盅放入笼屉中，上气后继续蒸10-15分钟即可。

3、黑芝麻

黑芝麻是一种五谷杂粮类食物，特别适合女性多吃，将其磨成粉泡水喝不失为一种良好的保养品，研究表明，在黑芝麻中含有丰富的维生素E，能帮助女性的卵巢发育和完善，帮助女性的卵细胞发育成熟，从而增加女性卵巢的雌激素分泌含量，由此是女性越来越年轻。

黑芝麻

4、生姜

生姜可以说是女性的必备之物，女性来月经时用生姜煮水喝，能起到一种活血暖宫的作用，可以帮助女性调理宫寒的症状，排出更多的毒素，这样就可以使得女性的卵巢越来越干净，身体也会越来越年轻。

生姜

5、紫菜

紫菜中所含的丰富碘、钙物质，可以帮助调节雌激素平衡，有保养卵巢作用。女性日常生活中常吃点紫菜，很大程度上帮助延缓卵巢衰老。

紫菜

6、木瓜

木瓜不仅仅是一种美味且营养丰富的水果，要知道其中含有的大量的维生素A，其实对于女性体内的雌激素水平有着很好的调养作用，女性经常吃能够调理自身中的内分泌，激发雌激素，更显女人味。

木瓜

7、榴莲

提起榴莲可能很多人都会嗤之以鼻，但其实这种水果的高营养价值已经被人们尊称为“水果之王”，在榴莲中不光是含有丰富的维生素以及矿物质元素，它还能帮助女性提高身体的免疫功能，调节女性身体的酸碱平衡，由此可以帮助女性调理内分泌，让女性衰老来得更加缓慢。

榴莲

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