爱自己的练习day144

爱自己的练习day144

2018年5月24日

21天养成一个习惯，毁掉只要3天，觉察自己为什么这段时间不再记录做功课，好像还是面子作怪，怕自己做的不够好～

今天再次问自己为什么而做？直觉出来还是因为自己的那些框框架架，这样不行，回想初心，只是为了让自己更好而做～真实就好～

【静心结合】

中断了一个多月的结合练习，月子里有情绪却不敢去体验，应该是狗狗告诉我月子里不要有情绪，怕影响喂奶～结果，乳腺炎发烧两次，总之就是堵～身体会告诉我～

学习了一段时间，发现自己陷入了“我都明白，就是这点事”的防御中，不去深入体验和觉察觉知，自己还总对别人说：功课不做会有利息的～

回到今天的收获：

这次坐月子最大的感受还是罪恶感，虽然已经安排好了月嫂，也有全家人的支持，月子应该说做的很好，但是自己就是无法安心的去休养，无论是生活中还是工作上，自己的不作为让我很不安心！

今天体验到的罪恶感来自自我要求，我对每个家人有要求，有标准，没有达到我的标准就会有矛盾，同样我对自己是最严格的，但是标准和要求是永远不会让自己满意的，家应该是互相支持，看见，理解，懂得的地方，是有爱有包容有安全感的地方，作为家里的女主人应有的智慧，包容，支持等我都没有做到（上次工作坊讲到的阴柔面），反而像个军人般的在管理和控制着我的家人，好可怕～直觉出来小时候应该无意识中会有出现过如果我很乖（做的好）才会得到爱这样的信念～所以无条件的爱是我所需要的，也是我要去付出的～忽然看到最近妈妈对我其实满满的无条件的爱，煲汤的排骨，女儿的衣服，儿子的玩具，美容院的产后护理她都在无条件的付出，我在做的却像个不懂事的孩子一样叛逆～

因为自我要求，我也突然觉察到自己的动能全错了，我经常为了达到自己对自己的某种标准去做事，也经常为了逃避罪恶感而做事～虽然看起来做的事情很好，甚至结果也很好，但是因为没有心，会疲惫，会耗竭，最后的结果就是毁灭……

老师说过一句话：你从来都没有对过～

一直在中枪～

今天的收获：

对家人最重要的是看见每一个人，给予理解与支持，无条件的爱，而不是让他们变成我想要的样子～

做每件事之前觉察动能～及时调整，找到生命的热情，不忘初心～