人生苦难重重，这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。
它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。
只要我们知道人生是艰难的——只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。
——《少有人走的路》
01 家人要送我去精神病院
朋友Rita打来求救电话，说和老公吵架后，家人要把她送到精神病院去。
压下震惊的心情，向她了解事情原委。
Rita和三个哥哥都是开店的，做同样的生意，三个哥哥初中毕业，出来就在这一个行业打工，后来条件成熟，兄弟一起开店，生意不错，每年能挣几百万，她是兄妹里学历最高的，资产最少的，一年挣几十万，所以她是家族里那个被嘲讽的读书人。
一般人吵架，骂人“神经病”，大家都不会往心里去，而Rita对这句话非常敏感，因为Rita的妈妈有精神病史，以前发作过。
这三个字是Rita的忌讳，这次吵架，老公说她有病，而Rita的妈妈常念叨自己的女儿有病，常年下来，Rita开始自我怀疑，自己是不是真的有病？
“我”这个正常人，也常有心理困惑，想突破却突破不了的痛苦挣扎时，常会翻翻一些心理读物，寻求心理安慰，或找高手解惑。
看武志红的文章，会发现人人都有病，只是轻重和可否控制问题。
就像我们体内有无数细菌和潜藏的病毒，但只要身体系统是平衡的，我们可以照常工作和生活。
针对Rita的情况，站在朋友的角度，我做了以下几点：
第一、当个倾听者，让她倾说心里的痛苦与苦闷；
第二、建议她出去走走，换个心情，不要天天陷在店里，挣了钱应该花一部分看世界，学习，从当前的人和事中抽离一段时间；
第三、若要做精神测试，应该和老公一起做，不要只做一个人的；
第四、……；
Rita老公说她有病，她去做了测试，有几项结果需注意，家人纠着这个让她先去住院，后来她老公做了同样的测试，有几项结果比她更严重，这样的结果让大家又可以重新坐下来好好沟通。
如果两个人相处，在一段关系中，谁感觉痛苦谁改变，别人让我们很痛苦，这可能是在提醒我们，我们需要改变了，改变看问题的视角，给自己换个环境，换个圈子。
生活不易，很多伤害可能是不经意的。
每个人都他的人生课题要做，Rita要面对她的人生课题，我也有自己的人生课题。
Rita给我打电话求助时，我正在医院陪着冠先生。
02 自律是消除人生痛苦的重要手段
人生是一个面对问题并解决问题的过程，不要枉想一劳永逸的解决方案。
《土拨鼠之日》的主人公菲尔，每天醒来都是同一天，不管这一天如何挣扎，第二天又重头开始，拥有无限多的今天，却始终无法抵达明天。
感觉自己的生活进入了一种“鬼打墙”的状态，有些事情和情景发现，感觉如此熟悉，我不知道它是在我的梦里出现过，还是我记忆里的片断？
常发表感慨，却没有对事件完整的复盘，感觉是抽象的，事情经过是具体的，复盘事件越细，解决方案才能越具体。
加入007写作已经两年，最初的激情已经消退，通过两年的写作，我开始接受自己很普通这个事实，那些感悟的道理，说过的话，其实是对自己说的，人改变不了别人，只能改变自己。
比如对于冠先生，无论我之前怎么跟他强调，“不要吸烟，少熬夜，多吃蔬菜，多走动。”，为此我们不少争吵，然而说服效果廖廖，几年前推荐他看的《这本书能让你戒烟》，当时他看完戒了三个月烟，再复吸就没有停下来了，直到这次生病住院，他才意识到健康的重要性，自己作坏的身体迟早会付出代价。
以前那些生活陋习，一下他就全部抛弃了，烟戒了，没事不熬夜了，主动每餐吃一碗蔬菜，而这些种种好处和坏处，我即使之前知道，传递到他那就像一面镜子，全部返回了，沟通中深深的挫败感，让我怀疑自己的沟通水平，太过直白，没有技巧。
一场大病，他比我更关心健康饮食，生活作息规律这些问题，体重的数字终于不再对我保密。
经过近两个月的心理调整，我开始接受他是个病人这个事实，刚开始我懊悔，为什么没能推动他早点接受检查？
自责：为什么自己说服技巧那么差，推动一个人减肥这么难？
抱怨：怎么他能这么放纵自我管理，熬夜，吃甜食，抽烟，不运动，导致大腹便便，体重达到200斤。
接受：一切都发生了，他承受生病的痛楚，我承受更多生活的压力。
《少有人走的路》中提到：
人生是一连串的难题，遇到问题，这本身就是一种痛苦，解决它们，就会带来新的痛苦。
规避问题和逃避痛苦，是人类心理疾病的根源，人人都有此倾向，为解决问题而付出的努力，能使我们的思想和心智不断成熟。
自律是解决人生问题的首要方案，没有自律这一环，我们不可以解决任何麻烦和困难。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。
而什么是自律呢？
书中给出的定义是：
所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
实践这些原则，关键在于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。
我在哪些方面做到了自律呢？哪些方面不自律呢？
相对来说，我在饮食和学习方面比较自律，而在面对冲突和正视事实方面倾向逃避，导致核心问题一再拖延。
冠先生之前对他的身体选择是鸵鸟态度，以为只要不去检查，就可以当作身体没事一样，为了逃避体检可能的坏结果，宁愿跟我吵架。
而我潜意识对他身体健康的担心导致我焦虑不安，而劝说他改变生活习惯的挫败，就像拳头打在棉花上，充满无力感。
终于，这些担心的问题浮出水面，不用猜疑和推测，只有接受和治疗。
这是一趟心智成熟的旅程，带着勇气前行吧！
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